冬春时节防“戾气”扶正祛邪护稚阳，内经智慧护佑儿童健康

发布时间：2026-03-07 08:40:27  浏览量：4

我家孩子为什么很少发烧呢？今天就告诉你一养娃技巧。

大家好，我是谭大夫。冬春时节防戾气，扶正祛邪护至阳。内经伤寒智慧护儿。近期流感爆发，病毒变异活跃。在现代医学防控之外，不妨回到中医的经典，汲取黄帝内经与伤寒论的千年智慧，为孩子筑起一道坚固的健康防线。

黄帝内经讲正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。孩子的肺脾之气免疫力的充足，外来的病毒邪气就难以入侵。因此防护的首要任务是什么？就是扶正气。

第二就是饮食有节。脾胃为后天之本，在流感的高发期，切忌让孩子暴饮暴食或者食用生冷积食生内热。中医说这位食父就是饮食宜清淡，七分饱保持大便通畅，这样才是正治正养。

所以家长朋友总是担心孩子生病，一定要多学习这些知识。在门诊当中也见到了很多这样的孩子，总是刚好又吃，饮食不节，出现了脾胃的问题。所以还要从什么着手带孩子？就是起居，穿衣起居有常。顺应四时，早睡晚起。充足的睡眠能养肝血、益肾气，是提升正气的基础。

中医还讲了虚邪贼风避之，有时孩子生病哪个季节最多就是天气降温，虚邪贼风寒风呼叫的时候，所以一定要避之。有时内经教导我们面对传染性疾病的流感物理隔离是硬道理，但是提升正气是根本，避晦气。

流感及中医说的湿性感冒就是戾气，冬春之交寒暖不均，尽量少去人群密集、空气污浊的场所，这样是很容易被传染的，所以防寒保暖。

伤寒论开篇即强调保卫气怎么存精液，这样才能够保证孩子的免疫力，激活他的对抗外邪的能力。所以防止哪受凉，颈部、背部还有足部的保暖很重要，防止寒从皮毛而入，这样的情况下孩子才能少生病。

我给孩子平时养护一定告诉家长吃喝拉撒睡这四个方面您做到了，您正确养护了。孩子就少生病了。其实很简单，特别在这个流感期也是这样。

我是谭大夫，您在养儿方面有什么妙招？有什么好的方法？都可以在下方留言互动，目的就是帮助我们更多的家长能够正确带孩子少生病，使孩子的抵抗力更强。咱们下次再见。ok，See you next time。