武汉天佑之星儿童医院：孩子哭闹抵触开学，该怎么办？
发布时间：2026-03-04 19:36:03 浏览量：1
“我不要开学!我不想去学校!”临近开学，很多家长都会遇到这样的情况：孩子突然变得敏感、易怒，一提到开学就哭闹不止，甚至拒绝收拾书包、抗拒谈论学校相关的话题，让家长既无奈又焦虑。其实，孩子哭闹抵触开学，是一种正常的心理反应，被称为“开学焦虑”，无论年龄大小，很多孩子都会出现，核心是孩子对“假期舒适区”的依赖，以及对“开学未知变化”的恐惧，只要家长用对方法，就能帮助孩子缓解焦虑，顺利适应开学。
首先，家长要理解：孩子抵触开学，不是“任性”“调皮”，而是内心的焦虑和不安在作祟。假期里，孩子处于无拘无束的状态，没有严格的作息时间、没有繁重的学习任务，可以自由地玩耍、休息，这种“舒适区”让孩子产生了依赖;而开学后，需要遵守学校的规章制度、按时上课、完成作业，还要面对陌生的老师、同学(尤其是刚入园、入学的孩子)，或者新学期的学习压力，这些未知的变化会让孩子产生恐惧和不安，进而通过哭闹、抵触的方式表达出来。
想要帮助孩子缓解抵触情绪，首先要做的是“接纳情绪，不要指责”。很多家长看到孩子哭闹，第一反应就是批评、指责：“你怎么这么不懂事!开学是必须去的!”“再哭就不要你了!”，这样的做法不仅不能缓解孩子的情绪，反而会加重孩子的焦虑和抵触，让孩子更加抗拒开学。正确的做法是，先接纳孩子的情绪，允许孩子哭闹，轻轻抱住孩子，安抚孩子的情绪，比如对孩子说：“爸爸妈妈知道你不想开学，不想离开家，心里有点害怕，没关系，哭出来就好了”，让孩子感受到被理解、被尊重，等孩子情绪平静下来，再和孩子沟通。
其次，找准孩子抵触开学的原因，针对性解决。不同年龄段的孩子，抵触开学的原因不同，家长要耐心倾听，了解孩子的真实想法，才能对症下药。比如，低龄儿童(幼儿园、小学低年级)抵触开学，大多是因为舍不得家长、害怕陌生环境、担心在学校得不到关注;小学高年级和初中孩子抵触开学，可能是因为担心新学期的学习难度太大、作业太多，或者和同学、老师相处不融洽，甚至是因为假期作业没完成，害怕被老师批评。
针对不同的原因，家长可以采取不同的应对方法：如果孩子是舍不得家长，担心分离，可以提前和孩子约定好“接送时间”，比如“爸爸妈妈每天下午放学准时来接你，不会迟到”，同时告诉孩子，在学校里可以认识新朋友、学到新知识，放学回家后可以和爸爸妈妈分享学校里的趣事，让孩子感受到“分离是暂时的”，减少对家长的依赖;如果孩子是害怕陌生环境，可以提前带孩子去学校熟悉环境，比如参观教室、操场、卫生间，让孩子对学校有一个直观的认识，减少陌生感;如果孩子是担心学习压力，可以和孩子一起梳理新学期的学习内容，告诉孩子“新学期的知识虽然有难度，但我们一起努力，慢慢就能学会”，同时帮助孩子制定简单的学习计划，让孩子对学习有明确的目标，减少焦虑;如果孩子是因为作业没完成，不要指责孩子，而是和孩子一起制定补作业计划，合理安排时间，帮助孩子尽快完成作业，缓解心理压力。
第三，提前营造开学氛围，帮助孩子逐步过渡。就像调整作息一样，孩子的心理状态也需要逐步过渡，不能从“假期模式”突然切换到“学习模式”。家长可以在开学前1至2周，开始营造开学氛围，比如和孩子一起收拾书包、准备学习用品，让孩子参与其中，感受到“开学的仪式感”;和孩子一起回顾上学期在学校的开心事情，比如“还记得上学期你和同学一起参加运动会，获得了第一名吗?”“老师还表扬你画画很棒呢”，唤起孩子对学校的美好回忆，减少抵触情绪;另外，可以和孩子一起制定新学期的小目标，比如“新学期想认识一个新朋友”“想学会一首新古诗”，让孩子对新学期充满期待，激发孩子去学校的兴趣。
第四，家长做好榜样，传递积极心态。家长的情绪会直接影响孩子，如果家长本身对开学充满焦虑，比如担心孩子在学校不适应、学习跟不上，这种焦虑情绪会传递给孩子，让孩子更加抵触开学。因此，家长要调整自己的心态，以积极、乐观的态度面对开学，比如和孩子说：“新学期开始啦，我们又可以学到新的知识，认识新的朋友，真开心”，用自己的积极心态感染孩子，让孩子感受到“开学是一件美好的事情”。同时，家长要避免在孩子面前抱怨学校、老师，或者谈论“开学多么辛苦”，以免加重孩子的抵触情绪。
另外，开学后的前几天，家长要多关注孩子的情绪变化，每天放学回家后，和孩子聊一聊学校里的事情，比如“今天在学校学到了什么?”“和同学一起玩了什么游戏?”，及时了解孩子的适应情况，给予孩子鼓励和支持。如果孩子出现情绪低落、哭闹的情况，不要指责，耐心安抚，帮助孩子解决遇到的问题，让孩子感受到“无论遇到什么困难，爸爸妈妈都会陪着你”，增强孩子的安全感。
需要提醒家长的是，如果孩子的抵触情绪非常强烈，比如持续哭闹、拒绝去学校，甚至出现食欲不振、失眠、头痛等身体不适，可能是严重的开学焦虑，建议及时带孩子到儿童心理科就诊，进行专业的心理疏导，帮助孩子缓解焦虑。
总结来说，孩子哭闹抵触开学，是正常的开学焦虑反应，家长要接纳孩子的情绪、找准原因、提前过渡、做好榜样，用耐心和爱心引导孩子，帮助孩子顺利适应开学，开启新的学习旅程。
