邢州报·智慧 | 张金锋：家庭是孩子最温暖的依靠

发布时间：2026-03-04 11:01:06  浏览量：2

本期嘉宾:张金锋 国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、中小学高级教师、河北省骨干教师；曾获河北省第七届班主任优秀工作案例优秀奖、邢台市中小学德育工作创新案例二等奖等。

“张老师，我家孩子一回家就摔门进房间，问他学校的事，要么不说话，要么就‘烦死了’怼回来。我一提学习，他比我还急，这到底是怎么了？”

很多家长在沟通中表示，孩子升入初中后，出现情绪波动大、内心敏感、亲子沟通难等问题，尤其是谈及学习，更是关系紧张，家长们感到疲惫、委屈、无力，甚至觉得孩子“变了”“不听话了”。有位家长曾对我说：“我掏心掏肺对他好，他却把我当仇人”。

面对这些无助的父母，我总会先安抚他们：这不是孩子的错，也不是家长的失败，而是青春期正常的心理发展规律。当我们的孩子“反抗”我们时，不是在否定我们，而是在表达他们自己：我长大了，请把我当一个独立的人看待。他们沉默、顶嘴、不耐烦、关门独处，本质上都是在学习如何成为自己。

很多时候，亲子关系出现裂痕，往往不是因为孩子叛逆，而是我们的教育方式没有跟上孩子成长的速度。说教、指责、催促、比较、偷看隐私、强行控制，都会一点点关上孩子的心门。亲子沟通不畅，根源往往是“只讲对错，不讲感受；只想管教，不懂倾听”。

那么，家长该怎么做，才能重建温暖、顺畅、融洽的亲子关系？在这里，我给大家几点简单、可落地的建议：

第一，先处理情绪，再处理问题。孩子发脾气、闹情绪时，不要急着反驳、讲道理、压下去。先接住他的感受：“我知道你现在很生气，很委屈。”情绪被看见、被接纳，孩子才愿意听你说话。

第二，少说多听，把话语权还给孩子。少问“成绩怎么样”“作业写完了吗”，多聊他喜欢的话题、朋友、爱好、烦恼。不打断、不评判、不否定，让孩子觉得：家是安全的，父母是可信的。愿意说，比说得对更重要。

第三，守住边界，放弃控制。一位家长曾偷看女儿的日记，女儿发现后整整两个月没跟他说话。后来他学会尊重隐私，进门前先敲门，不再翻书包。女儿反而开始主动跟她聊心事。青春期最需要的是尊重与信任。不翻手机、不盯隐私、不当众揭短、不强行安排人生。大事一起商量，小事适当放手，让孩子拥有选择权，他才会学会负责。

第四，稳定自己，做孩子的情绪定海神针。有一位妈妈，孩子考砸了，她先焦虑、失眠，结果孩子更烦躁。后来她学会调整心态，情绪稳定下来。孩子反而说：“妈，你最近变了，我也没那么烦了。”家长越焦虑、越暴躁，孩子越封闭、越对抗。我们温和、平静、坚定，孩子才能感受到安全感，家才能成为孩子的避风港。

第五，看见孩子，而不只是看见分数。多肯定努力，少指责结果；多鼓励进步，少拿别人比较。让孩子明确知道：你爱他，不是因为他优秀，而是因为他是你的孩子。

初中三年，是孩子人格形成的关键期，也是亲子关系修复的黄金期，用耐心陪伴成长，用理解化解冲突，用尊重赢得信任，做孩子最温暖的依靠，最坚定的盟友。

稿件原载《邢州报》（2026年02月27日第T02版）

记者：韩肖杰