抽动症孩子，初春多喝这碗小甜水，逼出一冬的郁、湿、火

发布时间：2026-03-02 15:55:22  浏览量：3

三月一到，春气升发，阳气渐旺，孩子身体也跟着躁动起来。很多家长发现，

一到这个时节，孩子眨眼、清嗓子、耸肩、扭脖子这些抽动症状反而更明显。

其实这正是肝气不舒、肝火上炎、痰湿内扰等导致的肝风，在春天被彻底勾出来了。

中医讲，

儿童抽动症的核心，就是肝风内动。

冬天藏了一冬的湿气、郁气、火气，到春天阳气往上一走，

风动则摇，火动则扰，痰湿再裹着风邪往上冲

，孩子的身体就会不受控制地出现各种小动作。

想要孩子春天少抽动、稳情绪、安心神，今天给大家分享一款更适合抽动娃的

安肝缓急茶饮

，顺着春天升发之气，把一冬憋在身体里的杂质慢慢清出去，肝风自安，抽动自缓。

食材准备：浮小麦15–20g、甘草3–5g，枸杞适量。

做法：浮小麦、甘草、枸杞下锅加水，大火煮开后转小火煮15–20分钟即可。温温的给孩子当饮品，温和不刺激。

这杯茶看着简单，却是正对抽动症病机的思路：

【浮小麦】益气养心、除虚热、止汗安神，专门稳住孩子躁动不安的心神；

【甘草】补中益气、缓急解痉，帮着松开紧张的肝脉，缓解身体不自主抽动；

【枸杞】既能滋养肝阴、平复肝火，又能辅助安神，改善孩子因肝火旺盛导致的烦躁、易怒，还能缓解眼部抽动带来的干涩不适，兼顾调理与养护。

三者搭配，一边疏肝气、清肝火，一边安心神、缓肝急，还不滋腻、不生痰湿，

正好对应抽动娃最常见的肝气郁结、肝火偏旺、痰湿扰风体质。

春天是调理抽动症的黄金期，阳气升发，脾胃运化变强，此时把体内的郁、湿、火清开，肝风自然能收住，孩子情绪稳、睡眠好、小动作少，整个人都会舒展很多。

温馨提醒：食疗是辅助调理，重在改善体质，不能替代正规医疗。如果孩子抽动症状明显、影响生活学习，一定要及时专业就诊，再配合饮食、作息、情绪调养，效果才更稳。

三月不调理，春夏徒着急。少一杯寒凉牛奶，多一杯温和安肝的茶饮，顺着春天把孩子身体里的郁、湿、火排一排，肝安、风静、神稳，抽动自然少反复。

#抽动症#