儿童咳嗽吃什么好？这几种家常食材，止咳又温和！

发布时间：2026-02-23 22:49:12  浏览量：1

孩子一咳嗽，家长就急着找止咳方法，其实不用盲目跟风，日常常见的几种食材，温和不刺激，既能补充营养，又能帮助缓解咳嗽，适合儿童日常调理，新手家长一看就会。

首选雪梨，生津润燥、舒缓咽喉，是儿童止咳的佳品，可直接蒸软给孩子吃，也能煮成雪梨水，不加冰糖更温和，适合年龄偏小的孩子。其次是白萝卜，能通气润燥，缓解咳嗽时的胸闷不适，切成薄片煮水喝，清淡易吸收。

百合和银耳也很合适，百合清热润燥，银耳温润滋养，两者搭配大米煮成粥，口感软糯，既能止咳，又能补充能量，孩子也爱喝。另外，山药健脾润肺，煮烂后给孩子吃，能增强体质，辅助缓解咳嗽不适。

提醒家长，儿童咳嗽期间，饮食要避开辛辣、生冷、甜腻食物，多喝温水，少量多次饮用。以上食材均为日常家常款，温和无负担，坚持搭配食用，能帮助孩子缓解咳嗽，守护孩子呼吸道舒适。