春节随想之五：揭开亲子关系中最隐蔽的伤痛

发布时间：2026-02-20 23:57:10  浏览量：3

春节随想之五：为什么你和父母疏离？这不是你的错！揭开亲子关系中最隐蔽的伤痛。

如果你和父母没有大的矛盾，但你总是下意识反感和他们亲近，不想回家也不想打电话，无法发自内心地爱他们，那不是因为你不孝顺，而是你敏锐地察觉到了你的父母可能也并不爱你。因为人小时候都是通过父母的眼睛来认识自己的，心理学把这叫做镜映。

如果父母在这个阶段看孩子的眼神是充满爱和喜悦的，孩子就会觉得我是好的，我是被欢迎的，那他未来就能和父母建立起亲密的、充满爱的连接。反之如果父母的眼神中总是带着冷漠、不耐烦甚至是讨厌，孩子就会形成另一种感受：我是让人讨厌的，不够好的。

而当孩子反复感受到这种不被喜欢时，他们就会发展出一套心理防御机制，通过收回自己对父母的爱和亲近来避免自己受伤和失望，这就是心理学中的情感反依赖和预先拒绝。

所以很多时候你之所以不喜欢父母，其实是你潜意识中对不被爱做出来的自然反应。换句话来说伤害并不一定是尖锐的暴力，也有可能是温水煮青蛙式潜移默化的影响。

比如你在成长过程中总是无意识地察觉到只有自己听话父母才会满意，而一旦你表现得不如他们的意或者想要独立他们就会生气，甚至是不断指责和贬低你时，那这些同样也会让你产生心理防御。因为在你的视角里，他们从来没有真正尊重你的感受、自由和界限，所以你才会在他们面前总是感到窒息、防备和受伤。

那么父母为什么会这样？绝大多数时候其实不是他们故意要伤害你，而是他们自己内心有很多没有处理好的创伤、匮乏和痛苦，他们可能自己就没被好好爱过，没有受过足够的教育，也没有活出真正自由的人生。

所以当他们看到你活出了他们不曾拥有的样子，比如更独立、更优秀、更快乐时，他们潜意识里就会感到不安、嫉妒甚至是痛苦。他们自己无法消化这些情绪，就会在不知不觉中把这些不舒服的感觉投射到你身上，于是你就成了他们眼中的问题和负担。

那些对你的贬低、否定和控制，表面上说是为你好，但潜意识里其实是在说我得不到的，你也别想好好拥有。而你作为孩子长期接收到这种投射，就会慢慢认同它，你会开始相信我可能真的不够好，不值得被爱。

这种信念就会引发两种典型行为，一种是叛逆，你通过用激烈反抗来表达痛苦。而另一种则是冷漠，用彻底切断对父母的情感来保护自己。