孩子做事磨蹭、丢三落四，还爱发脾气？可能是ADHD！趁着寒假来调整
发布时间：2026-02-16 04:34:58 浏览量：4
家有6至12岁孩子的家长，是不是常被这些问题困扰：孩子上课不听讲、东张西望，小动作停不下来；写作业磨磨蹭蹭、粗心大意，熬夜赶工成常态；生活里丢三落四，天天找文具、找书本，做事没条理、迷糊又低效；精力还特别旺盛，像装了小马达一样动个不停，很难安静坐下来完成一件事；爱抢嘴插话，没等别人把话说完就急于表达；情绪起伏大，容易和同伴起冲突，一点小事就“火山爆发”。
其实，这些并不是个例，而是注意力缺陷多动障碍的典型表现。近期，针对这些问题，攸县人民医院特推出寒假注意力训练营，用专业方案帮孩子突破成长瓶颈，实现学习能力与心理成长的双重提升。
6至12岁是孩子注意力发展的黄金时期，也是学习习惯、行为习惯和社交能力塑造的关键阶段。可不少孩子出现的注意力不集中和多动冲动，不仅影响当下学习状态，还可能对后续成长造成连锁的不良影响，这也是家长们最忧心的地方。笔者在临床中遇到过很多这样的小患者，给大家举两个真实案例。
之前门诊接诊了一位三年级的女孩朵朵，家长带着她来咨询，核心问题就是写作业磨蹭、专注力极差。据家长描述，朵朵每天放学回家，总要先吃零食、玩文具，磨磨蹭蹭到七八点才肯坐到书桌前。即便开始写作业，心思也完全不在学习上，生字抄写不是少写笔画、抄错拼音，就是写着写着就走神玩橡皮；数学计算题更是频繁看漏数字、算错结果，甚至把运算符号看混。家长催一次，孩子就敷衍写几笔，催得紧了还会发脾气、扔笔摔本子，原本一小时就能完成的作业，往往要拖到晚上十一二点，每天家里都因为写作业闹得鸡飞狗跳。家长既心疼孩子熬夜休息不好，又担心长期这样拖沓，孩子的学习进度会落下来，还会养成改不掉的坏习惯。
还有一位二年级的男孩小珂，家长因孩子课堂走神和社交冲突的问题前来求助。老师多次反馈，小珂在课堂上注意力特别不集中，老师讲课的时候，他要么低头抠橡皮、折纸条，要么盯着窗外发呆，即便老师走到身边提醒，也需要半天才能回过神，课堂提问时根本答不上来。不仅如此，多动冲动还影响了他的社交。家长急得不行，却迟迟找不到正确的引导方法。
在这里我想跟各位家长朋友们说一句，遇到这些问题，先别着急指责孩子，更不要过度焦虑。这些表现可能并非孩子故意调皮或不听话，而是一种需要科学关注的神经发育状况——注意缺陷/多动障碍，也就是我们常说的ADHD。趁着寒假充裕的时间，孩子身心放松，家长可以来帮助孩子正确调整。
什么是ADHD？
ADHD是一种常见的慢性神经发育障碍，主要特征是与年龄不相符的注意力不集中、多动和冲动。它并非由家庭教育不当或孩子懒惰引起，而是大脑执行功能（如自我管理、组织计划、情绪调节等）的发展落后于同龄人。据统计，我国儿童ADHD患病率约为6.26%，意味着每个班级都可能有1-2个孩子受其困扰。
ADHD的核心表现有哪些？
ADHD的症状通常分为三大类：
1. 注意力不集中型
· 粗心大意，作业、考试常因马虎而出错。
· 看似在听，实则走神，叫他/她经常没反应。
· 很难有条理地完成任务，做事拖拉，丢三落四。
· 容易受外界干扰分心，逃避需要持续用脑的任务（如写作业）。
2. 多动/冲动型
· 坐不住，小动作多，在座位上扭来扭去。
· 在不该跑跳的场合（如教室）随意跑动或爬上爬下。
· 话多，抢答，难以等待轮流，爱插嘴。
· 情绪冲动，容易因小事发脾气，与同伴发生冲突。
3. 混合型
· 同时具备上述两类的表现，临床上最为常见。
为什么会得ADHD？
目前研究认为，ADHD是遗传、神经生物学和环境因素共同作用的结果。例如，大脑前额叶（负责“刹车”和“计划”的区域）发育延迟，多巴胺等神经递质功能失调。此外，早产、低出生体重、孕期吸烟饮酒等也可能增加风险。需要强调的是：家庭教育方式不会导致ADHD，但恰当的养育方式可以显著改善症状。
如何科学应对ADHD？
当怀疑孩子可能患有ADHD时，请记住：早识别、早干预是关键！
1. 寻求专业评估：带孩子到儿童保健科就诊。医生会通过详细询问、量表评估、行为观察等方式，结合学校和家庭情况，进行综合诊断。切勿自行给孩子贴标签或听信偏方。
2. 综合干预策略：目前国内外公认最有效的干预是“多模式治疗”，包括：
· 行为治疗与家长培训：学习正向激励、设立清晰规则、分解任务等方法，帮助孩子建立良好行为习惯。
· 教育支持：与老师沟通，争取课堂座位靠前、延长考试时间等合理便利。
· 药物治疗：对于中重度患儿，药物（如哌甲酯、托莫西汀等）能有效改善核心症状，是国际公认的一线治疗选择。是否用药需由专业医生评估，家长无需过度恐惧。
· 心理疏导：帮助孩子处理因长期被批评而产生的自卑、焦虑等情绪，提升社交技能。
给家长的建议
· 接纳与理解：告诉孩子：你不是笨，也不是坏，只是大脑的“刹车键”和“专注键”需要多练习。避免打骂孩子，保护孩子的自尊心。
· 结构化生活：固定的作息、清晰的家规、可视化的任务清单等（如作息表、作业清单），能帮助孩子建立秩序感。
· 分解任务，及时奖励：把大任务拆成小步骤，每完成一步就给予具体表扬或小奖励，增强孩子的成就感。
· 保证充足睡眠与运动：规律运动能释放过剩精力，改善情绪和注意力。
ADHD孩子就像一辆“动力强劲但刹车系统稍弱”的跑车，他们需要的是导航（专业指导）、保养（科学干预）和加油（家庭支持），而不是一味的指责。只要我们用科学的方法和足够的耐心陪伴，他们同样可以驶向属于自己的精彩未来。
攸县人民医院儿童保健康复中心主任 谭艳飞 通讯员 颜娟娟
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