【宝媒帮办】重点人群春节期间如何做好健康管理？ 市人民医院医师为老年人、儿童和孕妇支招

发布时间：2026-02-14 14:31:56  浏览量：3

（宝鸡融媒 杨蕊 段序培）

春节期间人员流动频繁，聚餐聚会增多，老年人、儿童和孕妇等重点人群如何做好健康防护与管理？针对市民关心的问题，笔者采访了市人民医院急诊科主治医师冯志强。他结合不同人群的身体特点，给出了针对性健康指导。

冯志强说，老年人是春节健康防护的重点人群，饮食上要坚守“清淡”底线，年夜饭里的酱肉、油炸丸子这类重口菜尽量少吃，每日食盐摄入量控制在5克以内，避免加重身体负担；患有高血压、糖尿病等慢性病的老年人，切勿擅自停药，降压、降糖药要按时按量服用，走亲访友时随身带好必备药。保暖方面，天冷出门要戴好帽子、围巾，重点护住头颈部，避免受凉诱发不适；日常起身、上下楼梯时放慢动作，防止体位性低血压导致头晕；居家时在卫生间铺好防滑垫，清除地面水渍，降低跌倒风险。

春节期间孩子容易贪嘴挑食，稍不注意就可能引发积食、发烧、肠胃不适等问题。冯志强提醒家长，要严格把控孩子的饮食，糖果、薯片、冷饮等不能放任食用，避免暴饮暴食导致消化不良或腹泻；同时督促孩子保持良好作息，尽量早睡早起，避免熬夜打乱生物钟。此外，春节期间人员流动大，去商超、景区等人群密集处，要给孩子戴好口罩、勤洗手，预防呼吸道感染，一旦出现发烧、咳嗽等症状，尽早前往医院诊治。

孕期准妈妈的健康防护需格外细心。冯志强建议，要保证规律作息，尽量避免熬夜，每天确保7小时以上睡眠，有助于维持身体状态；聚餐时切勿暴饮暴食，按需进食即可，减少油腻、辛辣食物摄入，避免引发肠胃不适。孕妇尽量少去人流拥挤的公共场所，既避免磕碰风险，也能减少感染概率；出行时做好保暖，防止着凉感冒。

冯志强提醒，无论哪类人群，春节期间身体出现不适都不能大意，尤其是老年人突发胸痛、头晕，孩子高烧不退，孕妇出现腹痛、异常出血等情况，一定要第一时间就医，切勿自行用药或拖延。