真正的鸡娃不是不停地报班，而是阅读、运动和大量聊天

发布时间：2026-02-11 08:40:41  浏览量：4

“鸡”娃，这个词已经流行了好多年，家长们也不陌生，有人说鸡不动，孩子根本不愿意配合。

现在的孩子，每天有写不完的作业，刷不完的卷子，各种各样的辅导班，线上线下的，孩子几乎没有了童年。

所以，我决定不给孩子报班了。真正的“鸡娃”是陪在孩子身边

，抓好这三个方面的培养

，比报班的效果好。

关于读书，

家长的言传身教很重要

。当下短视频盛行，很多家长会扔给孩子一个手机，小小的年龄就近视了。

孩子小的时候，我会陪他们亲子阅读，给娃读绘本，慢慢地培养他们自己读书的习惯。

有的时候我在电脑上忙着工作，大宝会给二宝讲故事，而且模仿得惟妙惟肖，两个孩子时不时发出

开心的笑声

。

老大一边比划一边讲，老二全神贯注地听。

俩孩子经常在书架上挑选自己

喜欢的书籍

，娃爹有时间也会给娃读故事，或者是和孩子一起看书。

我和娃爹在家很少拿手机，看电视时间也不多，每天晚上吃完饭，一人选一本书，坐在那里看。

孩子看到我和娃爹捧着书，也兴致勃勃地围过来，慢慢地，全家人就养成了晚餐之后

一起读书的习惯

。

有的时候不用非得去逼着孩子做什么，

家长以身作则去读书

，孩子也会喜欢上阅读，他们觉得书中的内容比那些嘈杂的短视频有意思。

阅读能让孩子看到

更宽广的天地

，他们学会思考，学会独立解决问题，阅读比任何事情都重要。

阅读也让孩子在理想与现实的冲突中，找到内心平和。

《父母的语言》一书中说，最好的教育是免费的，孩子0—6岁之间，家长的语言输出质量，决定着孩子未来的学习能力、专注力和共情力。

这个极端，多和孩子进行交流与沟通，尽量避免使用情绪化的语言。温柔地指导孩子哪些行为是正确的，哪些做法是不恰当的。

鼓励他们在面对困难时，依然保持积极向上的态度。

我能理解，家长们平时要忙工作，我也是这样。晚上可以用1小时左右的时间，陪着孩子一起做游戏、玩拼图。一边玩耍，一边聊天。

孩子的童年是独一无二的，转瞬即逝。如果错过了这段成长的陪伴，可能会留下一生的遗憾。

有研究表明，高质量对话能增强心理弹性（psychological resilience），减少抑郁、焦虑风险。

有的家长觉得，带娃看书都比聊天要容易一些，因为不知道聊什么话题，每天聊，还有什么好聊的？

其实，除了问孩子的情绪，学习，还有很多可以聊的。比如，聊兴趣爱好，聊对错，聊隐私和小秘密。

我是参考《孩子越聊越出色：365个睡前亲子话题》跟孩子聊天的，他们很喜欢这段亲子时光，总会拽着我聊个不停。

这本书有24个主话题，每个话题下面，又有10多个小话题，可以根据孩子当天的情况，选择不同的话题聊。

即使每天换一个话题聊，聊上一整年，都不带重样的。

有次和孩子聊，关于家庭的话题，大宝主动告诉我，他最近很想姥姥，晚上做梦都会梦到姥姥做的饭菜。

刚好临近小假期，我们趁机回去了一趟。大宝别提多开心了，还一直跟我说，妈妈，谢谢你，帮我圆梦了！

你看，聊天的好处，是不是一下子就凸显出来了？

刚开始可以对着书本看，对着聊。你会发现，时间久了，你们之间可以聊的话题，越来越多，每天20分钟都不够用，有时候拉着你聊半小时，越聊越开心！

上海体育大学心理学院教授贺岭峰认为，父母和孩子聊天越多，亲子关系越好。

所以，每天10到20分钟，翻开这本书，找到一个话题跟娃聊一聊，你会发现，真正聪明的孩子，都是会聊天的父母“聊”出来的！

03 户外运动

有研究发现，爱运动的孩子身体素质好，免疫力也高，能够提升专注力和注意力，提升社交能力。

在玩耍过程中，他们懂得如何与小伙伴们一起交流，

合作共赢

共同玩耍。哪怕只是玩沙子，也能交到好朋友呢！

我所在的小区广场，每到傍晚时分就很热闹，娃写完作业就会出去玩一会儿。

孩子们跑得大汗淋漓，吃饭也香，睡眠也很踏实。

周末和寒暑假，我会和娃爹带着孩子一起去爬山，去附近的景区打卡，孩子们对大自然充满了向往。他们玩的天性，也都被

释放了出来

，还收获了健康的身体和幸福的笑容。

碎碎念：

别总想着把孩子送去各种各样的辅导班，最好的教育是家长高质量地陪伴。抓住这几个关键点耐心引导，用温柔包容着孩子，他们会长成

最好的样子

。比报班好太多了！您是否也认同呢？