趣味口肌力大挑战！8个亲子游戏让孩子说得更清晰

发布时间：2026-02-09 11:50:00  浏览量：2

许多家长关心孩子的发音问题，其实口腔肌肉的力量与协调性是清晰发音的重要基础。我们为大家整理了一套亲子互动的口肌训练小游戏，涵盖下颌、唇部、舌部等多方面肌肉训练，让孩子在玩中学，轻松改善发音！

1. 圆唇小能手

用吸管喝浓稠酸奶，锻炼唇部控制力；撅起嘴唇做“吸柠檬”表情，保持5秒；用唇夹住吹哨管用力吹气；吹泡泡、吹棉球，增加趣味性；甚至可以用煮软的面条，让孩子用双唇夹住并吸入口中。

2. 嘴角上扬练习

引导孩子将嘴角向两侧伸展，持续发“i”音；或玩“刷牙游戏”，让孩子咧嘴露出牙齿并保持。

3. 唇部闭合训练

双唇紧闭后突然松开，发出“啵”声；或让孩子抿住压舌板，逐渐增加重物，提升唇部耐力。

4. 唇齿协作游戏

用上齿轻轻咬住下唇上的小饼干；或在下唇涂果酱，让孩子用上齿刮净并同步练习发“f”音。

5. 灵活舌头挑战

将海苔或酸奶涂在嘴角周围，让孩子用舌头去舔；练习快速发“啦”音；用舌尖轮流顶左右脸颊；或跟着棒棒糖做舌头前伸与后缩的动作。

6. 气息控制训练

一口气数数字，挑战最长记录；模仿火车鸣笛“呜——”的长短变化；吹乒乓球、玩具模型或羽毛，增强呼气控制力。

7. 口腔感知觉醒

使用带凸点的牙胶棒，给予牙龈适度刺激；尝试不同味道的食物（酸、甜、凉等）；轻柔按摩面颊与唇周，提升口腔感知。

8. 下颌力量锻炼

让孩子用臼齿咬住条状零食，家长轻拉互动；蒙眼猜测放入口中的食物，并鼓励左右咀嚼交替；同时可做张口、闭口及下颌左右移动的动作。

通过这些轻松有趣的游戏，不仅可以增强孩子口部肌肉的力量与控制能力，也为清晰准确的发音打下良好基础。每天花几分钟和孩子一起玩起来吧！

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