求你们了！孩子沉迷手机别硬抢，做好这 2 件事比发飙管用

发布时间：2026-02-07 18:41:21  浏览量：2

今天，又有家长来咨询，还是关于孩子玩手机的问题。

电话里妈妈的声音又急又无奈：“晨姐，孩子放假了，半夜不睡觉玩游戏，我提醒他睡觉，他不听，直接摔门让我出去，爸爸也怪我对孩子太好，爸爸暴力抢手机，两人昨晚打起来了，怎么办？”

家长看到孩子半夜玩游戏，下意识就想抢手机、断网络、讲道理—— 亲子关系闹得特别僵。

今天我不绕弯子，直接给大家 2 个实打实的建议，比硬吵硬抢管用多了！

1

先停手：别骂也别抢

很多家长看到孩子玩手机，第一反应就是 “你又在瞎玩！”“赶紧放下！”

有个爸爸咨询我后，看到孩子熬夜玩游戏，没像往常一样抢手机，而是递了瓶牛奶坐在旁边：“儿子，你玩的啥游戏？看起来挺热闹。”

孩子开心地说：“爸，这游戏能组队打怪，队友都听我的指挥，赢了还能拿奖励，特有意思。” 爸爸又问：“那现实里有没有啥事儿，让你觉得这么带劲啊？” 孩子低头小声说：“没有，写作业总错，你和妈妈总说我。”

你看，孩子沉迷的不是游戏，

是游戏里的 “被认可”“被需要”

。现实里的挫败感、没人理解的孤独，都能在游戏里找到安慰。

所以第一步，别忙着抢手机，而是跟孩子聊一聊。你愿意听，孩子才愿意说，你知道他为啥玩，后续引导才找得到方向。

2

找替代：现实中找乐趣

别光禁止孩子玩游戏，赶紧帮他在现实里找 “替代品”。

孩子喜欢组队玩竞技游戏，周末就约上同学去打场篮球、踢场足球，让他在真实的团队里感受协作的快乐；孩子沉迷建造类游戏，就给他买套乐高、手工材料，让他亲手拼出个模型，体验从无到有的成就感。

这些线下的小快乐、小成就，看似不起眼，却能一点点填补孩子心里的空缺。

当孩子在现实里能感受到快乐和认可，手机的吸引力自然就弱了。

3

温馨提示

教育孩子不是 “硬碰硬”，而是 “顺着孩子的需求引导”。

当孩子感受到足够的爱、认可和陪伴，就不会沉迷手机了。亲子关系顺了，孩子的手机问题，也就迎刃而解了。

我辅导的很多学员，之前也被孩子玩手机的问题愁得睡不着，后来换了沟通方式、找对了方向，孩子主动把手机交给了家长！

方法对了，你最头疼的孩子沉迷手机的问题就不存在了！