【健康科普】告别“小尿包”，迎接大独立：我们共同的成长练习

发布时间：2026-01-31 18:03:23  浏览量：3

育

儿

科

普

不少家长在带娃过程中

都曾被“

尿不湿依赖

”的问题困扰

纸尿裤作为育儿“神器”

确实为家长减轻了不少负担

而

孩子步入幼儿园，

需要开始具备

自主上厕所的能力，

如何帮助孩子戒掉尿不湿，

可能成为部分家长的困扰。

那么，在正式告别尿不湿之前，可以做哪些准备来帮助孩子顺利摆脱这“胯下的包袱”呢？我们一起来了解一下。

戒尿包的前期准备

首先，需要根据孩子的行为、语言发育水平，在不同月龄开始循序渐进地训练。通常，

6～9月龄

（男童可稍晚，约9月龄开始）可以尝试把尿把便，

1岁左右

可以开始引入如厕训练。

科学训练分两步：

把尿把便+如厕训练

（一）把尿把便训练（初期引导）

当孩子能稳定竖头后，可以尝试。注意观察宝宝排便前的特有信号（如发出声音、动作停顿、面部表情等），及时响应。

∇

①

姿势：

双手从后托住宝宝大腿，让其头、颈、背舒适地靠在您的臂弯或腹部，臀部对准便盆。

②

方法：

同时发出“嘘嘘”或“嗯嗯”的声音引导，帮助孩子建立声音与排便的联系。保持轻松愉悦的氛围，多些鼓励，避免强迫和长时间把便（把尿

③

时机：

睡醒后、睡前或喂奶/饭后15～30分钟。建议从夏季开始尝试，衣物穿脱方便，孩子不易着凉。

（二）如厕训练（主动学习）

当孩子能走路、能简单交流、排便较规律、能听懂指令配合穿脱裤子、并对便盆感兴趣时（通常在1岁后），就可以正式开始。

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①

核心目标：

让孩子明白大小便应在便盆/马桶完成，而不是随意拉在裤子里。

②

注意：

小男孩开始训练时，建议先从坐着大小便开始，待稳定后再学习站着小便。

（三）养成好习惯（巩固与模仿）

孩子善于模仿同性家长的行为。

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①

便后洗手：

家长上厕所后，可以自然地当着孩子面说“上完厕所要洗手哦”，并认真演示洗手过程。

②

冲厕所：

在孩子使用便盆后，及时清理并说“我们一起来冲水吧”，逐渐建立便后冲水的意识。

关于把尿把便的常见疑问：

把尿把便会导致肛裂

或髋关节脱位？

其实这个说法不准确。

肛裂的主要原因是便秘、大便干结，与饮食相关，正确的把便方法并不会导致肛裂。髋关节脱位是一种发育性问题，而正确的把尿把便姿势（使孩子髋关节外展）与治疗时的矫正姿势相似，因此不会引起或加重脱位。

真正需要避免的，是过度依赖纸尿裤（例如孩子2岁后仍未开始任何如厕引导）。

告别尿不湿，是孩子走向独立的重要一步。请放下焦虑，细心观察，耐心引导，相信在您的爱与陪伴下，孩子终将自信地甩开这“胯下的包袱”，稳稳地走向人生的下一个阶段。

参考文献：中华预防医学会儿童保健分会， 中华医学会儿科学分会儿童保健学组. 中国婴幼儿排尿排便训练和尿不湿合理应用指南（2025版）[J]. 中华儿科杂志， 2025, 63(1): 6-15.

图丨网络（部分图片来自AI）

文丨叶晓君

排版丨叶宁华

一审丨林静

二审丨张桂金 陈锦果

三审丨康宇新