西丽街道百旺社区儿童变身“行动派”，打败“拖延兽”

发布时间：2026-01-26 17:09:00  浏览量：1

“等一下”“我还没玩够”……日常生活中，家长与孩子之间关于时间的“拉锯战”时常上演。寒假将至，如何帮助孩子建立时间观念，学会自我管理，成为家庭的切实需要。1月24日，南山区西丽街道百旺社区党群服务中心举办了一场寓教于乐的“变身行动派，打败‘拖延兽’”儿童时间认知与规划趣味活动，让儿童在游戏中学习成为时间的小主人。

活动伊始，社工以趣味问答引入“拖延”话题，孩子纷纷分享自己与时间“赛跑”的经历。随后，活动围绕“认知时间”“规划时间”“享受时间”三大主题展开。

在“时间认知”环节，“身体感应钟”游戏让孩子自觉感受“一分钟”的流逝。“时间到！”当社工喊停时，参与孩子感慨：“我以为早就到了。”“我猜得最准。”这种身心感受差异，让他们体会到原来每个人对时间的感知并不同，这是主观时间与客观时间的差异。

紧接着，“老狼，老狼几点了”经典游戏登场。孩子在追逐与欢笑声中发现，快乐的时间总是特别短暂，由此也认识到，正是这种“不知不觉”的时间体验，常常让大家陷入拖延的陷阱。

认知之后，重在实践。孩子化身“时间规划师”，动手规划自己的寒假一日安排。从晨起到睡前，学习、运动、娱乐、休息……一项项内容被认真贴上“时间馅饼图”。社工适时引入“番茄时钟”时间管理法，讲解“25分钟专注+5分钟休息”的节奏，鼓励孩子尝试用科学工具提升效率。

最后，“享受时间”环节带来沉浸式体验。孩子全心投入到刮画创作中，指尖划过，黑色涂层下逐渐绽放出绚烂色彩。当一幅幅色彩缤纷的作品呈现时，孩子不仅收获了创作的成就感，更体验到当全心投入一件事，时间不仅过得充实，还能带来意外的惊喜和“心流”的愉悦。

“我学到了要有时间意识。”“我知道怎么规划时间了！”活动在孩子兴奋的分享中结束。本次趣味活动通过层层递进的游戏化体验，引导儿童在认识时间特性、掌握规划工具、体验专注乐趣的过程中，初步建立了的时间管理观念，实现了从被动听从到主动规划的转变。

读特&深圳晚报记者 彭丹琪