【杏林仁术】儿童未病先防，寒假调理好时机

发布时间：2026-01-24 09:42:53  浏览量：2

寒假一到，正是孩子调理身体的黄金时期。中医有道“冬藏精，来年壮”此时借助中医“天人相应”的理论，顺应冬季“藏精养阳”的自然规律，可有效调节体质、增强抗病能力，为新学期储备健康能量。

针对儿童青少年假期保健调理理念，特制定适合孩子们的保健项目。

一、鼻炎调理

冬季寒冷干燥，室内外温差大，易诱发过敏性鼻炎或反复感冒。儿童鼻腔黏膜娇嫩，免疫力较低，需重点防护。冬季进补不当+活动量减少，易现积食→内热→反复呼吸道感染的恶性循环。中医认为“四季脾旺不受邪”，健运脾胃乃防疫之本。

1. 杵针疗法

杵针的独特之处在于其治疗工具，杵针治疗有疏通经络，通过刺激穴位， 激发经络运行，使气血畅通，有利于改善病变部位的生理功能。经络疏通的同时，还能促进新陈代谢，增强免疫力，预防疾病的发生。

2. 鼻炎手法推拿

鼻炎手法推拿可缓解鼻塞，有疏散风热和通利鼻窍，明目通鼻和安心宁神，利五官七窍的作用。

3. 中药熏蒸

主要作用是促进鼻腔通气、促进药物吸收、舒缓症状等多种方式来治疗鼻炎，改善患者的症状，提高治疗效果。

4. 鼻炎贴

鼻炎穴位贴敷是中药贴， 将中药研磨成粉后贴在特定穴位，药物成分可以逐渐渗透，发挥一定的治疗作用。对于鼻炎患者有助于缓解鼻塞、流涕等症状，减轻不适感。

二、儿童脾胃保健

脾为后天之本，小儿“脾常不足”，假期饮食不节制易伤脾胃，导致积食、腹泻、免疫力下降。调理脾胃可增强消化吸收功能，改善体质。

1. 小儿推拿

小儿推拿是中医传统外治法之一，通过特定手法刺激穴位，调节小儿脏腑功能，具有安全、无副作用的特点，可疏通经络、促进生长发育、增强机体免疫力、改善消化吸收功能，缓解积食、增进食欲。

2. 儿童健脾和胃穴位贴

儿童健脾和胃穴位贴敷是通过将药物贴敷于特定穴位，结合穴位刺激和药物透皮吸收的双重作用，达到健脾益气、和胃消食、调理脾胃、增强体质的目的。

3. 脐灸

脐灸是通过刺激穴位调节脏腑功能，是调理消化系统的核心穴位。 神阙穴为先天元气汇聚之处，与脾胃经络紧密关联，通过艾灸的温热效应可驱散脾胃虚寒，促进气血运行，增强运化能力，对儿童健脾胃确有一定辅助作用。

三、儿童青少年视力防控

寒假期间，儿童接触电子产品的时间大幅增加，易导致近视加深或眼部疲劳。中医认为“目为肝窍”，长期用眼过度易导致肝肾不足、气血亏虚，引发视疲劳、近视等问题。

1. 杵针疗法

杵针疗法是利用四种特殊工具，运用点叩、升降、开阖、运转、分理等手法进行操作。在视力防控治疗中，在患者头部及颜面部进行针杵，以达延缓近视度数上升的作用。

2. 眼部推拿

眼睛长期处于紧张、视疲劳的状态下也是会加重近视形成的。通过推拿手法按摩眼周的穴位，如晴明、四白、太阳等，可以促进局部血液循环，缓解眼部疲劳，对近视防控起到积极作用。

3. 眼部刮痧

眼部刮痧是一种中医传统疗法，通过在眼部周围进行刮拭，以促进血液循环、缓解视疲劳、减轻眼部压力、提高明目效果。

4. 耳穴压豆

全息生物论将耳看作一个全息胚，耳穴是分布于耳廓上的腧穴，是全身各脏腑、器官生命信息的反应点，通过按压、针刺等方式刺激这些点，使得神经冲动上、下行传导，可以直接或间接地起到调节作用，提高视力。

假期是儿童健康问题的高发期，但也是调整习惯的黄金期。家长需从饮食、作息、环境多维度入手，将视力、脾胃、鼻炎保健融入日常生活，必要时联合医生制定个性化中医方案，为孩子新学期的健康打下基础。

地址：锦州市中医医院儿童中西医诊治中心—儿科门诊