为孩子的眼睛“松松绑”：小儿推拿，更好的护眼选择

发布时间：2026-01-23 17:24:52  浏览量：2

在电子产品环绕、课业任务增加的今天，如何保护孩子的视力，已成为许多家长的日常焦虑。除了控制屏幕时间、增加户外活动这些常规建议，

中医传统智慧中的小儿推拿

，正作为一种温和的辅助方式，进入家庭视力健康的守护清单。它不是要替代必要的医学检查和光学矫正，而是

为孩子过度疲劳的眼睛和身体，提供一种舒缓与调节的可能。

一、眼睛的问题，根源可能在全身

中医认为，眼睛与五脏六腑的功能紧密相连。特别是肝与肾的功能状态，直接影响着眼睛的营养与视力。

1.

“肝开窍于目”

肝血充足，眼睛才能得到滋养，视物清晰。长时间用眼、情绪紧张，在中医看来都会耗伤肝血。

2.

肾藏精，精生髓，髓通于脑

儿童的生长发育和大脑、感官的功能，都与肾中精气的盛衰有关。视力作为一项重要的感官功能，同样依赖肾精的濡养。

3.

脾胃是气血之源

脾胃负责消化吸收食物，转化为气血。挑食、消化不良的孩子，气血生成不足，也可能影响到气血对眼睛的上供。

小儿推拿正是基于这种 “整体观” 。它不仅是按摩眼睛周围，更着眼于调理孩子整体的气血循环与脏腑平衡，为眼睛的健康创造一个良好的内部环境。

二、小小手法，如何作用于视力？

小儿推拿通过专业、轻柔的手法刺激特定的穴位和经络，主要从以下几个方面发挥潜在的护眼作用：

1

放松眼周肌肉，缓解视疲劳

通过轻柔的按揉攒竹、鱼腰、太阳等眼周穴位，可以帮助放松长时间处于紧张状态的睫状肌和眼外肌，缓解因调节痉挛导致的眼干、眼涩和视物模糊，这对预防和延缓假性近视或有帮助。

2

疏通气血通道，增加眼部供血

根据经络理论，多条经脉都循行联系于目。推拿手上、腿上以及头面部的相关穴位（如合谷、光明、风池等），可以疏通经络，促进气血更顺畅地运行到头部和眼睛，改善眼部的营养供应。

3

调理内在脏腑，巩固根本

通过捏脊、揉腹、按压足三里和肝俞、肾俞等背部穴位，有助于调和脾胃功能，促进营养吸收，并辅助调补肝肾。从内在增强孩子的体质，相当于为视力健康“培土固本”。

三、如果考虑尝试，家长需要知道的事

小儿推拿作为一种自然疗法，其优势在于无创、无痛、孩子接受度高。但它并非“立竿见影”的神术，将其定位为儿童近视综合防控体系中的一项有益补充更为恰当。

寻求专业操作

建议选择正规医院。由专业中医师先进行中医辨证，了解孩子的体质状况，再制定个性化方案，确保手法的安全与对症。

坚持才能见效

护眼推拿通常需要一个周期性的调理过程，效果建立在规律性和持续性的基础上。

核心在于“综合”

推拿不能替代每天2小时以上的户外活动，也不能放松对用眼时长和姿势的管理。它最好能与充足光照、合理用眼、均衡饮食、定期视力检查等其他科学防控手段相结合，形成保护孩子视力的合力。

我院儿科针对儿童近视问题，制定了一套系统化、个性化的诊疗方案，针对不同年龄段和近视程度的儿童，医院采用差异化推拿方案：

学龄前儿童（3-6岁）

以预防为主，手法轻柔，每周1~2次，重点增强体质和调节能力；

小学低年级（7-9岁）

早期干预，每周2次，控制近视发展速度；

小学高年级（10-12岁）

综合调理，配合耳穴压豆，每周2~3次，力求稳定现有视力。

诊疗流程包括

专业视力检查

中医体质辨识

制定个性化方案

规范推拿操作

家庭护理指导

定期随访评估

当我们在为孩子寻找各种护眼方法时，小儿推拿提供了一种回归传统、注重整体调理的视角。守护孩子的清晰“视界”，是一场需要耐心与智慧的持久战。让我们一起为孩子的眼睛“松松绑”吧！

如果您的孩子正受近视问题困扰

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