儿童换牙：爸妈必知的事，帮孩子护好恒牙健康

发布时间：2026-01-19 15:28:46  浏览量：1

当孩子嘴里冒出第一颗松动的乳牙，一场关于“成长”的小蜕变就悄然开启了。换牙期是儿童口腔健康的关键节点，不仅关乎牙齿的整齐美观，更影响孩子未来的咀嚼功能、面部发育乃至自信心。作为家长，用耐心与科学的方法陪伴孩子度过这个阶段，就是给他们最好的口腔守护。

儿童换牙一般从6-7岁开始，至12-13岁结束，具体时间因人而异，提前或延后1-2年都属于正常范围，家长无需过度焦虑。换牙遵循“先下后上、从前到后”的大致规律，最先替换的通常是下颌的中切牙（门牙），随后上颌中切牙、侧切牙、尖牙、磨牙依次替换。

换牙期最直观的信号的是乳牙松动，此时孩子可能会感到牙龈发痒、轻微肿痛，甚至忍不住用手去抠、晃牙齿。家长要理解这种不适感，多给予安抚，同时及时引导孩子养成良好习惯，避免损伤牙龈或影响恒牙萌出。

换牙期的孩子可能会因为牙齿松动、脱落而感到害怕，也可能因说话漏风、牙齿不齐而自卑，尤其是在学校被同学调侃时，情绪更容易波动。高情商的家长，要先共情孩子的感受，再给予正向引导。

当孩子说牙齿不舒服时，不要简单说“忍一忍就好”，可以温柔地告诉孩子：“妈妈知道你有点疼，这是新牙齿要长出来的信号呀，说明我们宝贝在慢慢长大呢。” 乳牙脱落时，可准备一个可爱的“牙齿收纳盒”，和孩子一起把乳牙放好，赋予换牙仪式感，减少孩子对“失去牙齿”的恐惧。若孩子因牙齿不齐而自卑，要及时鼓励：“新牙齿刚长出来还在找舒服的位置，慢慢就会变整齐了，我们好好爱护它，以后就能拥有一口漂亮的牙齿啦。”

乳牙松动后，让其自然脱落是最好的方式，强行拔除可能损伤牙龈、牙周组织，甚至影响恒牙胚的发育。若乳牙松动明显，孩子吃饭时频繁摩擦，可带孩子去正规口腔机构，由医生判断是否需要协助拔除。若乳牙逾期未脱落，而恒牙已从侧面萌出（出现“双排牙”），需及时就医拔除滞留乳牙，为恒牙腾出正常萌出空间。

换牙期口腔环境复杂，乳牙与恒牙共存，食物残渣易残留，极易引发蛀牙。家长要监督孩子每天早晚用含氟牙膏刷牙，每次至少2分钟，确保清洁到每一颗牙齿的每一个面；饭后用温水漱口，及时清除口腔内的食物残留。同时，避免孩子因牙齿不适而偷懒不刷牙，可选择刷头柔软的儿童牙刷，减少对牙龈的刺激。

换牙期需适当给孩子吃一些有硬度的食物，如苹果、玉米、坚果（需碾碎后食用，避免呛咳）等，通过咀嚼锻炼颌骨发育，促进乳牙正常脱落和恒牙健康萌出。同时，控制甜食、碳酸饮料的摄入，少吃黏腻食物（如糖果、巧克力、年糕），这类食物易附着在牙齿表面，滋生细菌引发蛀牙。

多数孩子换牙过程顺利，但出现以下情况时，家长需及时带孩子就医：一是恒牙萌出后，乳牙仍未脱落超过3个月；二是恒牙萌出位置异常，如偏向内侧、外侧，或出现牙齿拥挤、间隙过大；三是牙龈出现红肿、化脓、持续疼痛，或牙齿有自发疼痛、夜间疼痛等症状；四是换牙期出现面部不对称、张口困难等情况。

儿童的行为习惯大多源于家长的示范，换牙期也是培养孩子终身护牙意识的关键时期。家长可以和孩子一起刷牙，营造温馨的亲子护牙氛围；定期带孩子进行口腔检查，建议每6个月一次，不仅能及时发现牙齿问题，还能让孩子熟悉牙科环境，减少对看牙的恐惧。

换牙期的小插曲，是孩子成长路上的必经之路。家长的耐心陪伴、科学引导与高情商安抚，能让孩子在轻松的氛围中度过这个阶段，更能帮助他们养成良好的护牙习惯，拥有一口健康整齐的恒牙，绽放自信灿烂的笑容。