国家卫健委重磅更新：这一次，儿童近视防控“动真格”了

发布时间：2026-01-05 14:29:00  浏览量：8

深度解读《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》

这两年，关于孩子近视的话题，几乎每个家庭都绕不开。

但很多家长心里其实一直很困惑：

说要防控，到底

防什么？怎么防？

视力下降一点点，是不是就算近视？户外、用眼、眼镜、医疗干预，

哪些是科学的，哪些是被夸大的？

这一次，国家卫健委给出了一个

非常明确、非常系统的答案

。

2021年，国家卫生健康委办公厅正式印发并更新了

《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》

，

同时配套发布了解读文件，从

医学、公共卫生、教育实践

多个维度，对“怎么科学防控近视”进行了全面梳理 。

可以说，这不是一份“口号式文件”，

而是一份

真正能指导家庭、学校和医疗机构行动的操作指南

。

下面，我们就来一条一条，把这份文件讲清楚。

如果用一句话概括这次《指南（更新版）》的态度，那就是：

近视防控，不再靠“焦虑驱动”，而是回归医学与证据。

文件中反复强调一个关键词：

“适宜技术”

。

什么意思？

不是“最新”“最贵”“最火”，

而是——

安全、有效、有证据支持、可推广、可长期坚持的技术。

这实际上是在给家长“降温”，

也是在给市场“划红线”。

《指南》首次非常清晰地强调了

“近视前期 / 远视储备”

的概念。

很多孩子视力从1.2、1.0掉到0.8，

并不等于已经近视，

而是

远视储备在快速消耗

。

文件明确指出：

防控关口，应前移至近视发生之前

这对家长来说，是一个重要认知升级：

防控不是“等戴眼镜”，

而是

在还没近视前就开始干预生活方式

。

学校筛查体检视力家庭自测

只能作为发现问题的线索

，

不能直接作为近视诊断依据。

真正的医学诊断，

必须由

专业医疗机构

完成，

包括屈光检查、必要时的散瞳验光等。

这一点，其实是在提醒家长：

不要被“测一次视力就下结论”误导。

这是文件中一个非常重要、但常被忽略的点。

《指南》明确区分了：

防控措施

：生活方式、用眼行为、环境干预

医疗干预

：针对已发生近视、且进展较快的孩子

也就是说：

不是每个孩子都需要“医疗级手段”。

如果你认真读完整份《指南》，会发现一个有意思的现象：

真正被反复强调的内容，并不复杂。

文件再次明确：

每天累计不少于2小时的户外活动，是目前证据最充分、风险最低的近视防控手段之一。

而且这里说的是“户外”，

不是“阳台晒太阳”，

不是“开窗看远”。

这实际上是对很多“室内替代方案”的一次否定。

《指南》对用眼习惯给出了非常具体的技术建议，包括：

近距离用眼连续时间阅读姿势电子产品使用原则

并特别强调：

长时间、持续性的近距离用眼，是明确的高风险因素。

这意味着：

问题不只在“看手机”，

而在于

看得久、离得近、停得少

。

这是这次更新中，很多家长没注意到的变化。

《指南》指出：

睡眠不足与近视发生和进展存在相关性

，

并将“保障充足睡眠”作为基础干预措施之一。

这其实是在提醒家长：

熬夜写作业、刷题，

可能并不只是伤身体，

也在透支孩子的视力。

这是最容易被商业信息裹挟的部分，

而《指南》的态度可以说是

非常克制

。

文件明确强调：

不是人人都适合必须在专业评估下使用不能夸大效果，更不能替代基础干预

这句话，其实是在给家长吃一颗“定心丸”：

别被“神奇防控”绑架。

如果站在更高的角度看，

这份《更新版指南》其实想完成三件事：

1️⃣ 把近视防控，从“家长焦虑”拉回“科学管理”

2️⃣ 把责任，从“孩子个人”扩展到家庭、学校、社会

3️⃣ 把防控，从“短期应急”变成“长期健康策略”

国家卫生健康委办公厅关于印发儿童青少年近视防控适宜技术指南的通知

它并没有承诺“零近视”，

而是强调：

降低发生率、延缓进展、减少高度近视风险。

写在最后

这份《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》，

并不是写给专家看的，

而是写给每一个正在养育孩子的家庭。

它在反复告诉我们一件事：

近视防控，从来不是一场“拼装备”的竞赛，

而是一场长期、稳定、低风险的生活方式选择。

如果你愿意慢一点、稳一点，

这份文件，其实已经帮你把路标立好了。

如果你觉得这篇解读

让你第一次真正“看懂”了国家层面的近视防控逻辑，

欢迎点赞、分享、收藏，

让更多家长，

少一点焦虑，多一点科学。