2026慢慢变好：强烈建议你一年只坚持一件事！

发布时间：2025-12-19 23:00:00  浏览量：14

时光最公平的馈赠，是把专注的坚持，熬成看得见的成果。

hi，我是元气❤

2025年的最后一个月，我翻了翻年初写的“年度计划”，突然笑出了声。

上面列着12条目标：学剪辑、练口语、考营养师证、每周读两本书……

结果到年底盘点，剪辑课只看了三节课，口语APP早就卸载了，书架上的新书还包着塑封。

唯一能拿出手的，是从2月份开始的，坚持日更公众号，坚持了半年多，反而成了意外之喜。

这让我想起前几年的自己，总陷在“越贪心越焦虑”的怪圈里。

2023年听说短视频火，就同时报了拍摄、剪辑、运营三门课，每天晚上赶完工作还要啃教程，不到一个月就熬得满脸痘，最后啥也没学会；

2024年跟风做“斜杠青年”，一边接文案兼职一边还想学插画，结果两头都没做好。那些看似“全面开花”的计划，最后都成了压得人喘不过气的重担。

我的改变是从去年冬天开始的。

那个时候工作上输出欲受限，想逼自己一把，进行脱敏训练。

一开始没给自己定目标，就是每天刷刷剧，然后尽力写一篇剧评，起初也只是一周3更。

没过多久，我开始写出超过自己账号粉丝数阅读量的文章，然后就有信心每天都更新啦。

三月到五月是我的爆款集中段，我写出了第一篇10w+，30w+，100w+。

我才明白，

原来不用贪多求全，把一件事做深做透，就足以收获成长的底气。

上周和一个老朋友吃饭，她的经历更让我感慨。

作为职场妈妈，她2025年只给自己定了一个目标：每天陪孩子读30分钟绘本。

一开始家人都不理解，觉得“这么简单的事还要当目标”，不就是日常小事？

可她就这么坚持下来。现在孩子不仅养成了阅读习惯，还能主动给幼儿园的小朋友讲故事，她自己也积累了一整套“亲子阅读心得”，前段时间还被社区邀请做了分享会。

我觉得真的很厉害！

我们总以为“多做一点”就能离成功更近，却忘了人的精力就像一杯水，洒在太多地方，最后每个地方都湿不透。

那些看起来“什么都能做好”的人，从来不是天赋异禀，而是懂得把所有力气，集中在一个点上。

2026年就要来了，与其再列满一页纸的宏大计划，不如试着只挑一件真正想做的事，慢慢坚持。

这里有几个亲测有效的小方法，帮你把“专注”落到实处：

· 用“核心需求”锁定目标：

别跟风选“热门方向”，问问自己“这件事如果做成了，能解决我什么问题”。

想提升气质就练瑜伽，想改善亲子关系就专注陪伴，想增加收入就深耕本职技能，目标越贴合需求，越容易坚持。

我当初选脱敏日更写作，就是想救回自己的表达欲。

· 把“一年目标”拆成“日常小习惯”：

别一开始就定很高的目标，而是拆解成每天能完成的小任务，最好是能够融入目前已有好习惯的动作。

比如目标是“一年读完50本书”，就拆解成“睡前护肤后读20页”；

目标是“练出马甲线”，就拆解成“每天做10分钟核心训练”。

要具体，同时也要小到不会让人有压力，才有可能长久坚持。

· 用正向反馈代替完美要求：

别等“做到最好”才给自己肯定，哪怕没有直接的金钱反馈，也要多夸夸自己“今天比昨天有进步”，并且最好是记录强调一下。

我今年做公众号内容，专门每周复盘了自己的爆款文章，肯定自己做得好的部分，反思的写少一点。

还真就是，在自己认真更新的那个阶段，爆款和钱都是集中的。

我知道我写的内容不是完美的，也会有数据低沉的时候，甚至现在原来起流的账号已经掉出了流量池，

但2025能做成这件事，我还是蛮骄傲的！

· 允许自己“弹性坚持”：

我的账号经历过3个月的断更，因为工作原因。

一开始我也觉得蛮遗憾的，但想想也不用苛责自己，已经建立起了做号思维，这才是真正宝贵的东西。

坚持不是“死板的固执”，而是“灵活的坚守”。

2026年，不用急着奔跑，也不用羡慕别人的“多元精彩”。

选一件自己真正热爱的事，每天花一点时间，踏踏实实地做下去。

新的一年，愿我们都能少一些贪心，多一些专注，把唯一的那件事，做成属于自己的骄傲。

慢慢来，反而会更快。

#自我思考