每天10分钟趣味小游戏，轻松提升孩子专注力

发布时间：2025-12-28 08:38:30 浏览量：22

“孩子写作业坐不住，三分钟就开始摆弄铅笔”“讲故事时总漏掉关键情节，叫几声都没反应”——这样的情景，我也经历过。那段时间，我几乎每天都得提醒孩子：“注意听哦！”可效果总是反复，让人既焦虑又无奈。后来，我发现，与其把时间花在唠叨和责备上，不如把训练变成玩乐，让注意力在游戏中悄悄成长。

其实，不需要昂贵的培训班，也不用准备复杂的道具，家里的客厅、饭桌，甚至睡前的床边，都能成为训练场。方法很简单——亲子互动的小游戏，每天十分钟，就能让孩子在笑声中学会专注。比如，我曾和孩子玩“找颜色”的小游戏，我们一起在房间里找某种颜色的物品，规定时间内谁找到最多就获胜。看着他在房间里小跑、眼睛四处扫视，那种专注的神情，让我第一次感到训练也可以很温馨。

这些小游戏，其实是在轻松的氛围中不断强化孩子的“专注接收信息—快速处理信息—及时做出反应”的链条。比起一声声生硬的“集中精神”，这种玩法更像是一种温柔的引导。孩子会因为参与感而主动配合，自然而然地让注意力在无形中延长。而且每天十分钟的时间，不会打乱生活节奏，即使是饭前、睡前这样零碎的时刻，也能轻松完成。坚持一段时间，你会惊喜地发现，当他写作业或听指令时，眼神会明显更专注，反应也更快。