宝宝爬行总“跑偏”？后退、转圈不是病，这样引导3周稳爬不费劲

发布时间：2025-12-23 20:06:00  浏览量：22

前几天在小区遛娃，碰到邻居宝妈带着8个月的宝宝晒太阳，她一脸焦虑地跟我说：“你看我家娃，爬的时候总往后退，要么就原地转圈，别人家宝宝都能手脚撑着往前爬了，他这样是不是发育有问题啊？”其实不止她，我家老二当初爬行时也这样，肚皮贴地蹭着走，还总往反方向爬，我当时也慌得不行，查了好多资料、咨询了儿童康复师，才知道这些“跑偏”姿势大多是正常的。今天就把我的真实经历和专业干货分享给大家，新手爸妈看完不用再瞎焦虑。

先跟大家说说爬行对宝宝的重要性，别觉得爬只是简单的移动，其实它是宝宝成长的“关键过渡”。我家老大当初爬得早、爬得稳，后来学站、学走都特别顺，平衡感也比同龄宝宝好，医生说这都得益于爬行时的锻炼。爬行能练到宝宝的颈背肌肉和核心力量，支撑头部抬起、控制身体平衡，为以后站立行走打基础；还能完善小脑平衡功能和空间感，比如宝宝看到玩具会调整姿势去抓，这个过程能激活大脑多个区域；而且爬行时呼吸会加深加快，心肺功能和耐力也能悄悄提升，这些益处都会影响后续的生长发育。所以只要宝宝愿意爬，不管姿势多“奇怪”，都别阻止，这是他在锻炼自己呢。

再说说大家最关心的“跑偏”姿势，其实每种都有合理原因，我结合自家娃的情况给大家分析分析。第一种是匍匐爬行，就是宝宝肚皮贴在地上，靠手臂力量带动身体往前挪。我家老二6个月开始学爬，前两周一直这样，我当时还以为他不会用腿发力，后来才知道，这是爬行初期的正常表现，宝宝还没掌握手脚支撑的技巧，只能先靠手臂探索移动方式。等他手臂和核心力量慢慢增强，大概过了三周，就自己试着手脚撑起来爬了。所以如果宝宝现在还在匍匐爬，别着急，给足时间让他慢慢练。

第二种是后退爬行，很多宝宝都会出现这种情况，我家老二就曾有段时间，明明之前能往前挪两步，突然就开始往后退，越爬离玩具越远，急得直哼哼。我一开始以为是他技能倒退了，后来咨询医生才知道，这是因为宝宝的手臂力量通常比腿部先发育成熟，发力时不小心“用反了方向”，就像我们大人走路偶尔也会顺拐一样。等腿部力量跟上，宝宝自然会调整为向前爬。那段时间我没刻意纠正他，只是在他前方放喜欢的玩具引导，大概一周后，他就掌握了往前爬的技巧。

还有原地转圈，我家老二爬的时候总爱这样，明明玩具在正前方，他却转着圈往旁边爬，有时候还会自己转得咯咯笑。后来我观察发现，要么是他被周围的绘本、小物件吸引了注意力，忘了方向；要么是他在通过旋转感知身体和空间的关系，属于探索平衡的一种方式。儿童康复师也说，只要宝宝转圈时不头晕、不哭闹，就不用管，这不是不正常的表现，等他对空间感更熟悉了，自然会朝着目标爬。

还有些宝宝会偏爱用一侧手脚发力，另一侧动作稍缓，就像我们大人习惯用右手一样。我家老大当初就喜欢用右腿发力，左腿总是慢半拍，我当时担心他肢体不协调，后来发现随着爬行次数增多，他自己就调整过来了。只要宝宝两侧肢体没有明显无力或僵硬，就不用刻意干预，保持耐心就好。

不过要提醒大家，有些异常情况不能忽视，一定要及时就医。比如宝宝始终无法用手臂支撑起上半身，腹部长期贴地毫无改善，可能是核心力量发育不足或运动功能异常；爬行时单侧肢体明显无力，比如一条腿拖着不发力，或伴随头部偏斜、脊柱弯曲等姿势异常，要排查骨骼或神经方面的问题；如果宝宝完全拒绝爬行，或爬行时哭闹不止，可能是身体不适，别硬逼他，先找专业医生评估。我身边有个朋友，宝宝10个月了还不会支撑上半身，一直匍匐爬，后来去医院检查，发现是核心力量不足，通过专业训练才慢慢改善，所以这些异常信号一定要重视。

接下来分享几个实用的引导方法，都是我亲测有效的，能帮宝宝从“乱爬”到“稳爬”。注意哦，是引导不是粗暴纠正，强迫宝宝改姿势会让他反感，反而不利于学习。

在宝宝匍匐爬行阶段，也就是肚皮贴地的阶段，可以把他喜欢的玩具放在前方30厘米处，用鲜艳的颜色激发他的移动兴趣。我当时就用老二最爱的小鸭子玩具，放在他前面，他为了拿到玩具，会努力用手臂往前蹭，慢慢就找到了发力的感觉。如果宝宝发力困难，家长可以在他后方，轻轻交替推他的一侧腿，左腿往前推一下，右腿再往前推一下，帮他感受往前移动的节奏。同时还要练宝宝的核心力量，比如引导他坐姿稳定，用玩具吸引他坐直，一次练几分钟，少量多次，核心力量强了，爬行才会更稳。

等宝宝能短暂用手脚支撑身体时，就进入手膝位爬行阶段了。这时候可以在前方设置低矮障碍，比如用小软垫堆个5厘米高的小坡，引导他抬腿跨过，锻炼肢体协调。我还试过趴在地上给老大示范爬行，他一开始觉得好奇，跟着我手脚交替动，慢慢就学会了正确姿势。这个阶段要多鼓励宝宝，哪怕他只是往前爬了一步，也要夸夸他，让他更有动力。

还有个重要的点，就是打造安全的爬行环境。我家当时特意铺了厚实的地垫，把活动范围内的尖锐物品、细碎零件都收起来，墙上的插座盖好防触电保护盖，家具棱角处贴了防撞条。宝宝爬行时喜欢到处探索，安全一定要放在第一位，这样他才能放心大胆地爬。

我始终觉得，养娃就像升级打怪，每个阶段都有不同的焦虑，但很多时候都是我们自己想多了。宝宝的成长有自己的节奏，爬行姿势“跑偏”大多是正常现象，只要没有异常信号，就给足耐心和鼓励。我家老二从“乱爬”到“稳爬”用了差不多一个月，现在爬得又快又稳，还会灵活避开障碍，所以真的不用急。

现在回想起来，宝宝爬行的那段时光特别珍贵，看着他一点点探索世界，从只会蹭到能灵活移动，每一个进步都让人惊喜。其实我们作为家长，不用总拿自家宝宝和别人比，每个宝宝都是独一无二的，只要他健康快乐、在慢慢成长，就足够了。

不知道大家的宝宝爬行时有没有出现过后退、转圈、匍匐爬这些情况？你们是怎么引导的？有没有遇到过让你焦虑的问题？欢迎在评论区分享你的经历和经验，咱们一起交流，帮更多新手爸妈轻松应对宝宝的爬行期！