儿童防龋齿 护牙全攻略

发布时间：2025-12-18 18:11:36  浏览量：34

文/保定市第二医院 孙海超

不少家长都面临着这样令人头疼的困扰：自家孩子不过才刚刚上幼儿园，却时常捂着腮帮子，叫嚷着牙疼。当家长让孩子张开嘴仔细检查时，就会发现，原本洁白的小牙齿上，已然冒出了黑褐色的斑点，情况严重些的，牙齿上甚至出现了黑洞洞。这种情况，便是儿童龋齿，也就是日常生活中大家常说的“虫牙”。

在很多人的认知里，总以为龋齿是“虫子咬的”，但实际上，这背后的罪魁祸首是细菌。我们口腔中存在着各种细菌，这些细菌会对食物残渣中的糖分进行分解，进而产生酸性物质。这些酸性物质就像“小腐蚀剂”一样，持续作用于牙齿，随着时间的推移，便逐渐形成了龋洞。

儿童龋齿所带来的影响不容小觑，它不仅会直接影响孩子的正常进食，使得孩子在吃饭时因为牙疼而食欲不佳，还会干扰孩子的睡眠质量，让孩子在睡梦中也可能因牙疼而惊醒。更为关键的是，儿童龋齿还可能对恒牙的发育产生不良影响。不过，家长们也无需过于担忧，其实只要掌握科学合理的方法，就能够有效地抵御龋齿对孩子牙齿的侵袭。

分龄清洁，筑牢口腔防护第一道防线

孩子长出第一颗乳牙后，家长需每日早晚用无菌纱布蘸温开水，轻擦牙齿表面与牙龈，兼顾清洁与牙龈按摩。2-3岁乳牙基本萌出后，换用儿童专用软毛牙刷，家长全程协助采用“圆弧刷牙法”，将牙刷与牙齿呈45度角轻旋刷洗，覆盖牙齿内外侧及咬合面。3岁后可让孩子尝试自主刷牙，家长在旁监督纠正姿势，选用含氟儿童牙膏且用量控制在一粒黄豆大小，避免过量吞咽氟化物。无论年龄段，每次刷牙需不少于2分钟，可借助儿童刷牙计时器或儿歌计时增强仪式感；吃完甜食、喝完奶后，务必用温开水漱口，及时清除口腔残留糖分。

科学控食，避开因龋齿诱发的饮食误区

很多家长误将高糖的果汁、乳酸菌饮料当作日常饮品，殊不知液体糖分易附着牙齿形成“隐形糖衣”，建议以白开水为主要饮品，既能补水又不损牙。水果优先直接食用而非榨成果汁，既保留膳食纤维又减少糖分摄入；零食避开巧克力、糖果等“高糖高黏”品类，选择磨碎的坚果、胡萝卜条等耐咀嚼健康零食，兼顾咀嚼功能锻炼与牙齿清洁。若孩子想吃甜食，需安排在饭后（唾液分泌多可中和酸性物质），严禁睡前食用，避免糖分整夜腐蚀牙齿。

定期就医，专业防护助力牙齿健康

家长切勿秉持“牙疼才就医”的错误认知，儿童龋齿早期症状隐匿，疼痛时多已发展为牙髓炎或根尖周炎，治疗难度与孩子痛苦感均会增加。建议孩子1岁起建立口腔健康档案，每半年做一次口腔检查，医生可排查早期龋齿、评估咬合及恒牙萌出趋势。根据牙齿情况，医生会实施涂氟治疗，将含氟涂料涂于牙齿表面形成保护膜，增强抗酸能力，每3-6个月一次；6岁左右恒牙（尤其磨牙）萌出后，可做窝沟封闭，用专用树脂填充深窝沟阻止细菌与食物残渣进入，能使龋齿发生率降低80%以上。

家长示范，共促培养良好口腔习惯

养成孩子行为习惯多靠模仿习得，如果家长刷牙敷衍了事，孩子也会忽视口腔清洁。建议与孩子共同制定“家庭刷牙时间表”，早晚一起刷牙，还可开展“刷牙小比赛”，以标准姿势、充足时间为评判标准，获胜者给予小奖励激发积极性。通过儿童口腔健康绘本、动画等载体，用“牙齿是小房子，细菌是小坏蛋”等通俗比喻，讲解龋齿形成与危害，让孩子理解护牙重要性；同时每3个月为孩子更换一次牙刷，避免刷毛磨损滋生细菌。

牙齿的健康，是孩子成长路上最坚实的“营养基石”，也是伴随一生的宝贵财富。预防儿童龋齿没有捷径，它藏在每日认真的刷牙里、科学的饮食选择中、定期的口腔检查内，更离不开家长的耐心引导与以身作则。愿每个家庭都能把护牙知识转化为日常行动，让孩子从小养成良好的口腔习惯，用健康坚固的牙齿啃下成长路上的每一份甜，绽放无忧无虑的灿烂笑容！