【健康科普】隐形 “霾” 伏：孩子身边的呼吸危机 —— 气候变暖与儿童健康（一）

发布时间：2025-12-17 18:01:48  浏览量：35

气候变暖从不是遥远的 “未来议题”，它正化作空气里的污染物、餐盘里的营养缺口、蚊虫携带的病原体，悄悄逼近孩子的生活，用三种“隐形武器”威胁着他们的健康。

气候变暖与空气污染形成了相互加剧的恶性循环，变暖的大气稳定性增强，不利于污染物扩散，使得冬季雾霾从季节性现象演变为常态化污染。

雾霾绝非普通污染，而是儿童健康的 “隐形杀手”！PM2.5等污染物可穿透呼吸道、突破血脑屏障，对未发育成熟的孩子造成多系统不可逆伤害。

孩子呼吸道娇嫩、呼吸频率比成人快 50%，吸入污染物更多，易诱发咽炎、肺炎，加重哮喘，甚至破坏肺泡发育，埋下成年后肺部疾病隐患。污染物携带的重金属还会干扰神经发育，导致注意力不集中、记忆力下降，增加自闭症、多动症风险。同时，雾霾会削弱免疫力，让孩子反复感冒、过敏高发，还会阻碍维生素D合成，影响钙吸收，拖累身高发育，刺激眼部引发炎症。

守护孩子成长，从抵御雾霾开始，为孩子筑牢健康防线。

1.外出防护：减少污染物吸入

错峰+避峰出行：关注空气质量指数（AQI），AQI＞150 时尽量不外出；必须外出选早晚（如7:00前、18:00后），避开10:00-16:00 污染高峰时段；

正确佩戴口罩：每4小时更换1次，避免口罩潮湿后失效；

缩短暴露时间：外出不做剧烈活动（如跑步、跳绳），减少呼吸频率；回家后立即脱外套、洗手脸，用生理盐水冲洗鼻腔，清除残留污染物。

2.室内防护：筑牢 “洁净呼吸区”

关门窗，湿擦桌面减扬尘，用空气净化器；

禁室内吸烟、煎炒，湿度保持 40%-60%；新装修房通风半年再入住。

3.特殊人群：重点防护婴幼儿与敏感儿童

0-1 岁婴儿不戴口罩，用透气防风罩，外出≤30 分钟，母乳妈妈少外出；

哮喘、敏患儿备急救药，雾霾天停户外体育课。

4.饮食调理+增强体质

多吃富含维生素 A/C 的食物，足量饮水，少甜食、油炸食品；

雾霾缓解后去空气好的地方适度运动，定期体检关注肺功能、视力与生长发育。

黑龙江省疾控