儿童的大脑发育窗口期

发布时间：2025-12-16 14:10:29  浏览量：37

对于儿童来说，关于大脑发育有什么注意事项？

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（一）避免伤害。需要注意的是两类伤害，包括甜食和电子产品。甜食本身除了糖之外，没有太多的营养成分，属于空热量，吃太多会影响孩子摄入其他更有营养的食物。大脑对糖本来就有偏好，如果经常用甜食来满足的话，就会让大脑对糖产生耐受，就需要吃越来越多的甜食，才能满足大脑对糖的渴望。关于电子设备，需要让孩子有限制地使用。对于一岁半以下的婴幼儿，除了视频聊天之外，要避免他使用任何电子设备。18到24个月大的孩子，父母应该选择高质量的电视节目，并且要与孩子一起观看。两岁到五岁的儿童，每天最多只能看1个小时的节目。

（二）合理滋养。睡眠不足会影响大脑神经元建立突触连接，影响学习能力，孩子还会因为疲惫而不想运动，不愿意吃健康的食物。3个月以下的新生儿每天要睡14到17个小时，1岁以下的婴儿应该睡12到15个小时，1岁到2岁的婴儿应该睡11到14个小时，2岁到5岁的孩子应该睡10到13个小时，6岁上学以后到18岁之前应该每天睡8到11个小时。

（三）充分挑战。一是时间点。孩子的大脑发育有所谓的敏感期，应该抓住这个时期做相应的事，就能起到事半功倍的效果。孩子的视听、情感、语言、社交等这些功能的发育敏感期，峰值都在3岁以前，3岁前很多习惯就已经形成了。学龄后也就是5岁以后，大脑发育的敏感性就会快速下降。要让大脑发育好，抓住学龄前几年比上学后更容易。

二是多样性。给孩子各种各样的刺激，不要过于保护。如果家长过分地保护，就会减少孩子大脑所接收到的信息和刺激，这对于大脑发育是非常不利的。

三是好奇心。保护孩子好奇心的最重要的方法，就是尊重和善待他们的提问。提问是孩子的天性，孩子提问说明孩子对这件事有兴趣，他有主动获取信息的渴望，提问本身就是大脑学习的过程。当孩子提问题的时候，不要直接告诉孩子答案，可以帮助孩子去体验和寻找答案；家长可以反过来问他更多的问题；家长要给孩子做榜样，遇到不懂的东西也要问问题，孩子会观察和模仿家长和其他大人相处的方式。