紧急提醒！2025买牙膏，这3种不少人在用，赶紧自查

发布时间：2025-12-14 20:09:46  浏览量：36

洗漱台的牙膏用完了，去超市货架一逛就犯愁：美白、护龈、抗敏、儿童专用……琳琅满目的包装配上“三天白九度”“根源护龈”的夸张宣传，看得人眼花缭乱。很多人要么随手拿起常买的那款，要么被网红功效种草就下单，却不知道有些牙膏看似实用，实则暗藏“坑”。

中国口腔护理研究中心联合发布的《2025年中国家庭口腔护理消费报告》显示，我国超68%家庭存在“牙膏囤货冗余却核心需求未满足”的问题，38%用户误将“多功效宣传”等同于“多功效有效”，甚至长期使用不适合自己的牙膏，反而给口腔带来负担。2023年《牙膏监督管理办法》实施后，行业监管趋严，但市场上仍有不少打“擦边球”的产品，尤其以下3种，很多家庭还在日常使用，建议赶紧自查更换。

1. 宣称“快速美白”却含高浓度着色剂的牙膏

打开电商平台，“一天去黄”“洗牙十次不如刷它一次”的美白牙膏广告随处可见，配上牙齿前后对比图，让人很难抗拒。但很多人用了几个月却发现，牙齿没变白多少，反而偶尔会出现牙龈敏感的情况。

这些看似神奇的美白牙膏，不少是靠“视觉欺骗”起效。比如某品牌宣称含“色修因子”的美白牙膏，其所谓的“美白成分”实际是CL74160、CL17200等多种着色剂 。这些成分并不能去除牙齿表面的污渍或改变牙齿本色，只是通过改变牙面光学特性，让牙齿在视觉上显得更白，就像给牙齿“涂了一层隐形粉底” 。更让人担心的是，部分产品为了强化“美白视觉效果”，会添加高浓度着色剂，长期使用可能导致色素附着在牙面，反而让牙齿变得更黄。

另外，一些宣称“物理美白”的牙膏，会添加高硬度的摩擦剂，且摩擦值（RDA）超过安全阈值。虽然短期能磨掉牙齿表面污渍，但长期使用会磨损牙釉质，让牙齿变得敏感，冷热酸甜一刺激就酸痛难忍 。北京的张女士就有过这样的经历，她为了快速美白，连续3个月使用某网红美白牙膏，结果牙齿不仅没变白，还出现了敏感症状，后来咨询专业人士才知道，是牙膏的摩擦剂损伤了牙釉质。

专业人士建议，选择美白牙膏时，要避开成分表中大量CI开头的着色剂，优先选择以水合硅石为摩擦剂（RDA≤70），且添加菠萝蛋白酶、木瓜蛋白酶等温和分解色素成分的产品，同时要认准QB/T 2966功效型牙膏执行标准，而非普通牙膏的GB/T 8372标准 。

2. 成分表含月桂醇硫酸酯钠（SLS）的敏感肌慎用牙膏

刷牙时泡沫越多，越觉得清洁得干净？很多人都有这样的误区，而这些丰富的泡沫，大多来自一种叫月桂醇硫酸酯钠（SLS）的成分。作为常见的表面活性剂，SLS起泡性强、清洁力突出，被广泛用于各类牙膏中，但它并非适合所有人群。

SLS的刺激性较强，长期使用可能会刺激口腔黏膜，尤其对口腔敏感的人来说，容易导致口腔干燥、黏膜脱皮，甚至加重口腔溃疡的复发频率。更需要注意的是，如果牙膏中同时复配了酒精、过氧化氢等成分，会形成物理摩擦和化学刺激的双重损伤，对口腔的伤害更大。上海的李女士是口腔溃疡高发人群，之前一直用某款热销牙膏，口腔溃疡总是好了又犯，后来换了不含SLS的氨基酸表活牙膏，复发频率明显降低，这才意识到问题出在牙膏成分上。

不过也无需过度恐慌，中国口腔清洁护理用品工业协会明确表示，SLS本身不致癌、不影响激素，只要口腔不敏感，使用含该成分的牙膏并无不妥 。但如果是口腔敏感、容易长口腔溃疡，或者有唇炎的人群，建议优先选择以椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠等氨基酸为表面活性剂的牙膏，这类牙膏泡沫温和，对口腔黏膜的刺激性小，使用起来更安心。

3. 儿童牙膏标注模糊、未备案的“海外网红款”

随着家长对儿童口腔护理的重视，各类“海外网红”儿童牙膏充斥市场，宣称“进口配方”“防蛀固齿”，价格比普通儿童牙膏高出不少，不少家长觉得贵的就是好的，放心给孩子使用。但实际上，这些看似高端的儿童牙膏，可能存在诸多隐患。

根据《牙膏监督管理办法》，2025年12月前，所有在国内销售的牙膏（包括进口产品）都必须完成国家药品监督管理局备案，否则属于违规销售 。但市面上不少“海外品牌”儿童牙膏，客服宣称“遵循国外标准，无需国内备案”，实则违反了国内法规，其成分安全性也缺乏保障 。更有甚者，一些产品标榜“牙科医生推荐”“老爸评测种草”，实际是伪造推荐截图、刷单造势，家长很容易被误导。

此外，部分儿童牙膏还存在成分标注模糊的问题，比如未明确氟含量、添加了蔗糖或人工香精等。对于6岁以下儿童来说，吞咽牙膏是常有的事，含蔗糖的牙膏可能增加龋齿风险，而氟含量过高或过低，都无法达到理想的防蛀效果（儿童牙膏氟含量建议在0.05%-0.11%之间）。广州的宝妈陈女士就曾踩过坑，她给5岁的孩子买了一款海外网红儿童牙膏，后来发现产品没有国内备案，成分表中还含有蔗糖，赶紧停了使用。

给孩子选牙膏，优先选择明确标注“儿童专用”、有国内备案号、成分表清晰的产品，优先选择无蔗糖、低泡温和的配方，同时要避开三氯生、高浓度香精等成分。如果是进口产品，一定要查看是否有中文标签和国内备案信息，切勿盲目迷信“海外品牌”。

2025牙膏选购避坑指南，全家适用

除了避开以上3种牙膏，掌握以下几个选购技巧，能让你轻松选出适合全家的优质牙膏：

先看执行标准和备案信息

普通牙膏需符合GB/T 8372标准，功效型牙膏（美白、防蛀、抗敏等）需符合QB/T 2966标准，且所有产品都要有国家药品监督管理局的备案号（可在官网查询） 。没有备案信息或执行标准模糊的产品，坚决不要买。

学会看成分表，按需选择

- 防蛀需求：选择含氟（0.1%-0.15%）或羟基磷灰石成分的牙膏，羟基磷灰石是牙釉质主要成分，温和安全，还能修复牙釉质微小损伤；

- 抗敏需求：优先选含氯化锶、羟基磷灰石的产品，能封闭牙本质小管，缓解敏感症状；

- 护龈需求：可选择添加焦磷酸四钠、乳酸杆菌的牙膏，前者能抑制牙结石形成，后者能调节口腔菌群平衡，减少牙龈红肿出血；

- 日常清洁：选择成分简单，以水合硅石为摩擦剂、氨基酸为表面活性剂的牙膏即可。

不盲目追求“多功效”

一款牙膏能兼顾2-3种核心功效已属不易，那些宣称“八合一”“全能护理”却没有权威检测报告的产品，大概率是噱头。根据家人的口腔状况针对性选择，比如孩子侧重防蛀，老人侧重抗敏，成年人侧重清洁美白，这样才能真正解决口腔问题。

注意产品质地和使用体验

优质牙膏膏体细腻无颗粒感，气味清新无刺鼻香精味，泡沫量适中（并非越多越好）。如果使用后出现口腔干燥、黏膜不适、牙齿敏感等情况，说明这款牙膏不适合自己，应及时更换。

牙膏是每天都要用的日用品，看似小事，却关乎全家的口腔健康。2025年口腔护理消费更注重科学与安全，与其被网红宣传和高价噱头误导，不如学会看标准、看成分，根据自身需求理性选择。避开那些“问题牙膏”，选对一款适合的优质牙膏，坚持正确的刷牙习惯，才能更好地守护口腔健康。

话题讨论：你家现在用的是什么牙膏？成分表中有没有以上提到的“雷区”成分？欢迎在评论区分享你的选购经验，让更多人避开牙膏选购陷阱！

本文仅供读者参考！