娃醒来，第一件事不是喂奶，做错，可能伤害宝宝

发布时间：2025-12-09 04:03:46  浏览量：33

宝宝刚醒千万别立刻喂奶，先观察这几分钟或许更有意义，很多新手家长容易忽略的关键细节

夜里听到床边有动静，很多人下意识就冲过去，把宝宝抱起来又拍又哄，甚至连眼还没睁开就已经把奶瓶递过去了，有时真怕自己慢半拍耽误了孩子的需求，但深圳儿童医院新生儿科2023年6月发布的睡眠护理建议里明确指出，这种“秒回应”其实可能给孩子带来不小的困扰，原来宝宝醒来的最初那段时间，大脑和身体还没完全同步，父母如果这时候贸然打扰，反而容易弄巧成拙

有一次夜里两点多，家里小的突然挪动了一下，之前总觉得这种情况肯定是饿了或者尿了，谁知道那次我刚一抱起来反而把他弄得彻底清醒，哭得更厉害，之后查了英国《儿科护理杂志》2022年的一篇文章才发现，宝宝浅睡眠时常常会出现翻身、轻哼、吸吮手指等自我调节行为，家长若过早介入，反而打断了宝宝本可以自然过渡到深睡眠的过程，甚至影响其自我安抚能力的发展

有时候宝宝刚醒并不代表就需要立即喂奶，观察他的眼睛是不是一直睁着，身体是不是躁动不安，是不是出现扭动加哭闹，如果只是静静环顾四周或者安静地吃手，绝大多数时候这都属于生理自我调节，国家卫健委2021年发布的《0-3岁婴幼儿喂养与照护指南》里曾提及，给孩子一点独处的时间有助于培养安全感和自我舒缓能力，而不是家长一着急就把所有需求都包办

邻居家的宝宝前段时间天天半夜闹腾，后来她改了做法，不再第一时间冲过去干预，结果一周后宝宝夜间醒来的次数明显减少，白天的情绪也更稳定，这样的变化其实在欧美多中心育儿研究项目SPIN（2021）中也有数据支持，适度减少不必要的夜间干预能显著提升婴儿睡眠质量，同时减少家长焦虑

还有不少家长习惯一看到宝宝睁开眼睛就和他说话，逗他玩，结果反而让孩子彻底兴奋，夜里睡意全无，白天也容易变得急躁，而哈佛医学院关于婴儿睡眠节律的公开课程里也有提到，保持安静的环境并允许婴儿慢慢适应醒来的状态，对养成规律作息很重要，尤其前几分钟给点空间，能减少人工干预带来的不良影响

如果宝宝醒来真的饿了，通常会有持续的哭声、吸吮动作、甚至主动去寻找乳头的行为，这时候再去回应完全来得及，但如果每次只是小幅度动一动就立刻把他抱起来，对宝宝和大人其实都不是什么好事，长时间下来宝宝容易形成一醒就要被抱的习惯，反而打乱了睡眠节奏，甚至影响白天的专注力

家里实践了这段时间，发现不仅夜里能多睡一会，白天宝宝也没那么容易烦躁，奶量和作息都更有规律了，这一切看起来只是晚了两分钟的反应，却能让家长和孩子都有了喘息和自我调整的余地

你有没有遇到类似的育儿困惑或者新发现，欢迎在评论区和大家聊聊自己的经验，这些建议均参考自《0-3岁婴幼儿喂养与照护指南》（2021，国家卫生健康委员会）、深圳儿童医院新生儿科最新护理建议、《儿科护理杂志》2022年第12期及哈佛医学院婴儿睡眠节律课程内容