患流感儿童越来越多，医生：天气再冷也别让孩子做着3件事

发布时间：2025-12-07 05:25:00  浏览量：33

一到冬天，小儿科门诊的门口永远是排着长队。咳嗽、发烧、鼻塞的孩子一个接一个，家长急得团团转，医生看得眼花缭乱。不少家长都在纳闷，怎么好好的，孩子说病就病，而且比往年还频繁？流感高发季来了，尤其是儿童，最容易“中招”。

问题是，很多时候不是病毒太强，是我们在不知不觉中做了“帮凶”。天气冷归冷，有三件事，真别让孩子再做了。

不少家长觉得，“孩子扛一扛就过去了”，结果反倒拖延了病情发展。我接诊过一个七岁男孩，冬天穿得不多，还天天在小区楼下骑滑板车。

家长觉得运动出汗是好事，增强抵抗力嘛。结果孩子发烧39℃，咳嗽三天不退，最后诊断是甲型流感合并支气管炎，住院观察了一周，孩子虚了，家长心慌了。

说到底，不是怕孩子动，是怕动得不合时宜。流感病毒的活跃度，在低温干燥的环境下会上升，一旦孩子免疫力没跟上，病毒就像找到了缝隙一样钻进去。而这三个行为，恰恰就是“帮病毒开门”的罪魁祸首。

第一个就是：孩子流感期间还坚持户外运动。很多家长觉得，天冷了更要锻炼身体，增强免疫力。但事实是，感冒、流感期间运动，只会让身体雪上加霜。

运动会让心率加快、代谢加重，本来身体在跟病毒打仗，你让它再分出精力去运动，等于火上浇油。

尤其是在户外，冷空气刺激呼吸道黏膜，容易加重咳嗽、哮喘、甚至诱发肺部感染。

临床上不乏这样的例子，孩子本来只是轻微流感，在户外坚持锻炼之后，发展成肺炎，治疗周期拉长不说，恢复过程也更慢。不是说运动不好，而是时间选错了地点也不对。

第二个问题行为：孩子感冒了还用“捂”的方式发汗退烧。这在老一辈人中尤其常见，觉得孩子出汗了就能退烧，甚至有家长在孩子烧到38.5℃还要盖厚被子、穿羽绒服，捂得满头大汗才放心。但医学上讲，这种做法不仅无效，反而有害。

高热状态下，人体核心温度已经升高，如果继续包裹过严，散热困难，可能会导致热性惊厥甚至脱水。尤其是小婴儿，体温调节能力本来就差，一旦中暑，后果严重。

正确的做法应该是：体温在38.5℃以下，观察为主，多喝水、适当物理降温；超过38.5℃，再考虑退烧药，避免捂汗这种“以毒攻毒”的做法。

第三个，最容易被忽视：孩子感冒期间还继续上兴趣班、参加聚会。

有些家长怕孩子“落课”，怕影响学习进度，即使孩子咳嗽流鼻涕，也照常送去上舞蹈班、英语班，甚至还带去亲戚家串门。这样的行为，不仅让自家孩子病情拖延，还可能传染给其他孩子。

流感病毒的传染性强，潜伏期短，飞沫传播快。一个感冒的孩子，在密闭空间里咳嗽几声，周围的小朋友都可能“中招”。

感冒期间孩子身体虚弱，长时间集中注意力学习或运动，可能加重疲劳，身体恢复更慢，甚至反复感染。临床上有不少孩子就是这样转成“迁延性咳嗽”，几周都好不了。

说到这儿，家长可能要问了，那冬天到底该怎么做？保暖要得当，但不是“捂”得越厚越好。

孩子出门穿衣的原则是：比大人多一件就够了。特别是背部、颈部、脚部保暖要到位，这三个地方一冷，容易引发呼吸道症状。

居家环境保持湿润通风，空气干燥时使用加湿器，但加湿器水箱要勤洗，避免细菌滋生。每天开窗通风2~3次，每次10分钟左右，保持空气流通，有助于减少病毒浓度。

饮食上不需要特别进补，但清淡、富含维C和蛋白质的食物对提升免疫力有帮助。例如橙子、猕猴桃、鸡蛋、瘦肉汤这类，既能补充能量，也不加重肠胃负担。

再一个，少去人多密闭场所，尤其是空调开的特别足的地方。超市、游乐场、网红餐厅这些冬天很受欢迎的“亲子地”，其实是流感病毒“高发地”。孩子抵抗力没大人强，一旦暴露在病毒密度高的环境中，中招的几率就大得多。

有家长会提到打疫苗。流感疫苗是目前预防流感最有效的方式之一，虽然不能100%避免感染，但临床观察发现，接种疫苗的儿童即使感染，症状也明显较轻，恢复更快。接种疫苗前最好咨询专业医生，评估孩子是否适合。

还有一个值得注意的点是：避免滥用抗生素。不少家长看到孩子咳嗽，就急着要开抗生素，其实流感是病毒感染，抗生素对病毒没有作用。

只有在确诊合并细菌感染的情况下，医生才会考虑使用。否则滥用只会破坏肠道菌群，对恢复没好处，还增加耐药风险。

说到底，孩子得流感不是件小事，也不是非得住院才叫严重。有时候一个小感冒，处理不当，就能拖成一个月的反复发作。而那些看似“关心孩子”的做法，其实可能就是“帮倒忙”。

冬天是呼吸道疾病高发季，不光是流感，还有腺病毒、RS病毒、鼻病毒等轮番上阵。每个病毒的表现类似，但处理方式略有差异。

家长的第一反应，不该是“捂一捂”“扛一扛”，而是观察清楚、及时就医，该休息的休息，该隔离的隔离，该吃药的吃药。

孩子生病，不是“输在起跑线”，而是身体在说“我累了”。这时候，最重要的不是进补，不是硬顶，而是顺着身体的节奏，让它慢慢恢复。

天冷归天冷，病毒不讲情面，但我们可以做得更聪明一点，不给病毒机会。这三件事，看着普通，其实能决定孩子生病的走向。别等到孩子发烧了、咳嗽不止了，才追悔莫及。

参考文献：

1. 中华医学会儿科分会.《儿童流感诊疗指南（2023年版）》.中华实用儿科临床杂志,2023.

2. 国家疾病预防控制局.《2024年冬季流感防控健康提示》.中国疾控中心官网.

3. 中国医药卫生出版社.《家庭实用儿科手册》.第4版,2022年.

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