患甲流儿童越来越多，医生：天气再冷也别让孩子做这3件事
发布时间：2025-12-06 15:50:20 浏览量：37
前段时间门诊里来了一位妈妈，抱着孩子急匆匆冲进来，小孩烧得满脸通红。她嘴里念叨着：“才出门不到十分钟，戴着帽子围巾的，怎么就感冒了？”检查后发现，是甲型H3N2流感。
最近几周，像这样的小病号明显多了起来。有些家长以为把孩子裹得严严实实就万事大吉，结果反而忽略了几个关键细节，导致孩子中招。这不是一户两户的事，是很多家庭都容易忽略的常见误区。
甲流其实并不新鲜，它是季节性流感的一种，尤其是H3N2亚型，在这段时间里占了主导地位。
根据国家流感中心发布的信息，这种病毒已经在人群中流行了几十年，并不是新变种，但每年它的小“样子”会有些不同，就像同一个人换了身衣服，看起来没变，其实细节不一样。
今年的H3N2看起来格外活跃，占比超过95%，这意味着，市面上大多数正在流行的流感都是它。
它传播快、症状重，孩子一旦感染，高热、咳嗽、全身酸痛，甚至引发肺炎、脑炎的风险都不低。这类病毒对孩子的身体来说，是需要认真对待的对手。
门诊中我见过不少这样的情况：家长一边小心翼翼给孩子穿上厚厚的羽绒服，一边却让孩子在商场、游乐场里疯跑出汗，汗湿了衣服又没及时换，回头一吹冷风，马上就躺床上了。看似保护周全，其实做法大错特错。
这时候问题来了，天气冷，孩子到底该怎么防护？不是越捂越好，也不是完全放养。尤其有三件事，在这个流感高发期里，真不建议再让孩子做了。
第一件：穿得太多还不透气，出汗了也不换衣服。很多大人怕孩子冷，恨不得里三层外三层包成球。
孩子其实体温调节比成人快，动一动就一身汗，汗湿衣服后贴在身上，再被冷风一吹，病毒就找上门了。特别是流感病毒喜欢干燥低温的环境，这时候孩子身体表面忽冷忽热，抵抗力下降，很容易被病毒“钻空子”。
第二件：在密闭不通风的室内待太久，尤其是人多的地方。有些家长冬天带孩子去商场、儿童乐园，想着室内暖和，孩子也高兴，结果这些地方空气流通差、人员密集，病毒传播的风险反而更高。
特别是流感病毒通过飞沫传播，一个打喷嚏，几米外的孩子都有可能吸进去。长期待在这样的环境里，反而是被动“集体感染”。
第三件：孩子一有点流鼻涕、发热，就随便吃点感冒药扛着。有些家长怕麻烦，不愿意跑医院，自行给孩子吃退烧药，觉得烧退了就好了。
但甲流不是普通感冒，它的症状起得快，退得慢，擅自用药容易掩盖病情，耽误治疗时机。特别是对年纪小的孩子来说，高热惊厥、脱水、电解质紊乱都是可能出现的问题。
这种情况在门诊也挺常见的，有个五岁男孩，连续三天高烧不退，家里人一直给他吃退烧药，后来实在扛不住才来医院，一查是H3N2，还合并了肺炎。
家长当时特别懊悔，说孩子烧得时候还活蹦乱跳，以为没事，结果差点酿成大祸。
流感的高发期每年都会来，但真正影响严重的，往往是那些没有做好细节防护的孩子。病毒不可怕，可怕的是我们对它掉以轻心。
再说一个很多人忽视的问题，H3N2病毒虽然不是新病毒，但它每年都会有“抗原漂移”，也就是说，病毒表面的蛋白质结构会发生轻微变化，让人体免疫系统“认不出来”。
即便去年打过疫苗、得过流感，今年照样有可能被感染。不要觉得孩子之前得过、现在就有抗体了，那是不靠谱的侥幸心理。
疫苗当然是防流感的重要手段之一，尤其是对于儿童、老年人、慢性病患者来说，打疫苗可以显著降低患病后出现重症的风险。但光靠疫苗还不够，日常生活中的防护才是真正的“第一道防线”。
别让孩子总是待在空调屋里，干燥、缺氧、空气流动差，会让呼吸道黏膜更容易受损，病毒自然更容易入侵。适当开窗通风，每天保持30分钟左右的空气流通，对预防呼吸道疾病非常关键。
还有饮食方面也不能忽略，很多孩子一到冬天就天天吃火锅、零食、炸鸡可乐，这些高油高糖的食物不但没有营养，还会让免疫系统“打瞌睡”。
建议增加富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等，有助于增强免疫力。
而在作息方面，晚睡晚起、熬夜看动画片、长时间玩电子产品，都会让孩子的生物钟紊乱，褪黑素分泌减少、免疫细胞功能下降，身体自我调节的能力随之变差，自然更容易被病毒盯上。
说到底，预防流感并不是靠一两件事就能搞定的，它需要家庭、学校、社会各方面的配合，也需要我们日常多一点细心、多一点常识。孩子的体质不像大人，没那么强悍，一时的疏忽，可能就是几天甚至几周的病痛。
最后再提醒一句，流感高发期仍在继续，尤其是以H3N2为主的病毒株活跃度还在高位。别等到孩子倒下了，才后悔没早点注意点。
再冷的天，也别让孩子做这三件事：穿得太多又不换汗湿衣服；长时间待在密闭人多的地方；随意吃药自行退烧。这三件事看似日常，其实是病毒可乘之机。
照顾孩子不是把他们包裹得严严实实，而是让他们在健康的生活节奏中，拥有对抗病毒的底气。
参考文献：
1. 中国疾病预防控制中心.《2025年中国流感周报》.中国疾控中心网站.
2. 国家卫生健康委员会.《流感防控知识问答（2025年版）》.国家卫健委官网发布
3. 中华医学会呼吸病学分会.《季节性流感的诊断与治疗指南（2024年修订版）》
1. 本文所涉及的健康相关专业知识，均参考权威医学文献与资料，为便于读者理解复杂健康概念，部分故事情节经艺术化虚构处理。本文仅作健康科普分享，内容仅供参考，不构成任何个体化医疗建议、诊断或治疗方案。若您存在身体不适，请务必前往正规医疗机构就诊。
