北京天使儿童医院马云芳：五个信号提醒家长及时发现孩子的心理问题

发布时间：2025-11-29 21:55:43  浏览量：33

儿童心理状态的变化往往会通过日常行为、情绪、社交等方面的细微信号体现。这些信号并非孤立存在，若长期持续且难以通过常规方式缓解，可能是心理状态失衡的预警。家长需敏锐捕捉这些信号，及时给予关注与引导，避免问题进一步发展。

1、孩子正常的情绪状态应是有起有伏但整体可控，若出现长期且极端的情绪变化，需重点关注。

其一，情绪持续低落，原本活泼的孩子变得沉默寡言，对以往喜爱的游戏、玩具、活动失去兴趣，经常独自发呆、叹气，甚至出现活着没意思等消极表述；

其二，情绪爆发频繁且强度异常，小事便引发剧烈反应，如因玩具摆放不当哭闹半小时以上，或因轻微批评出现摔东西、攻击他人的行为，情绪平复所需时间明显延长；

其三，焦虑情绪显著，表现为过度担忧未发生的事，如频繁询问 “妈妈会不会离开我”“明天会不会考不好”，伴随睡前辗转难眠、入睡后易惊醒，或躯体化反应。如无生理原因的腹痛、头痛，且这些反应在特定场景会加重。

2、行为是心理状态的外在体现，孩子行为模式的突然改变可能传递心理预警。

其一，出现退缩行为，原本愿意主动与他人互动的孩子，开始回避社交，如拒绝去幼儿园、不愿与邻居小朋友玩耍，甚至在家中也不愿与家人交流，总是躲在房间；

其二，出现重复或强迫行为，如频繁洗手、整理物品，必须按照固定顺序摆放玩具，若被打乱会哭闹不止，或反复检查书包、门窗是否关好，即便确认多次仍无法放心；

其三，出现攻击或自伤行为，与同伴相处时频繁发生推搡、抢夺玩具等冲突，且难以通过教育纠正，或出现咬手指、抓挠自己皮肤等自伤动作，以此缓解内心不适，这些行为若未及时干预，可能逐渐固化为习惯。

3、社交能力随年龄增长逐步发展，若孩子社交互动出现明显退缩，需警惕心理状态变化。

其一，拒绝融入集体，在幼儿园或学校中，不参与集体游戏、小组活动，独自坐在角落，即便被邀请也会拒绝，与同伴的语言交流减少，甚至避免眼神接触；

其二，对他人评价过度敏感，听到同伴或老师的普通评价，便表现出强烈的情绪反应，如哭泣、生气，或因此不愿再参与相关活动，害怕再次受到评价；

其三，难以处理社交冲突，与同伴发生小矛盾时，无法通过沟通、分享等方式解决，要么直接退缩逃避，要么以极端方式回应，且不愿接受家长或老师的引导，社交中的挫败感持续累积。

4、学习状态与心理状态密切相关，若孩子对学习的态度和表现出现异常，可能是心理问题的信号。

其一，学习兴趣骤降，原本按时完成作业、主动看书的孩子，开始拖延作业、上课走神，甚至故意不携带学习用品，以逃避学习任务，提及上学或学习时表现出明显的抵触情绪，如哭闹、装病；

其二，注意力难以集中，上课或写作业时，无法专注于任务，容易被外界微小刺激吸引，完成作业的时间大幅延长，错误率明显上升，且这种注意力不集中并非因年龄小、活泼好动导致，而是持续且无明显原因；

其三，对学业成绩过度焦虑，未考到预期分数时，出现自我否定或因担心成绩而失眠、食欲不振，即便成绩优异，也始终处于紧张状态，害怕下次成绩下滑。

5、心理压力易通过躯体反应表现，若孩子出现无生理原因的躯体不适，需关联心理状态排查。

其一，睡眠问题，入睡困难、睡眠浅、频繁夜醒，或突然出现噩梦增多，醒来后难以再次入睡，白天精神萎靡；

其二，饮食变化，食量显著减少或增加，原本正常饮食的孩子突然挑食、厌食，或通过大量进食缓解情绪，导致体重短期内明显变化；

其三，无器质性原因的疼痛，频繁抱怨腹痛、头痛、头晕，去医院检查无生理异常，这些不适在特定情境（如上学前、考试前）会频繁出现，休息或脱离该情境后，不适症状会缓解或消失，躯体反应成为孩子应对心理压力的一种方式。

当孩子出现上述信号时，家长需避免简单归因于“孩子调皮”“不懂事”，而是以耐心、接纳的态度与孩子沟通，了解其内心感受与困扰。若信号持续超过 2 周，且通过家庭引导无明显改善，可寻求专业儿童心理服务的帮助，通过科学干预，帮助孩子调整心理状态，恢复健康的成长节奏。关注这些信号，并非过度焦虑，而是为孩子的心理健康搭建 “早期防线”，让孩子在成长中获得及时的心理支持。