儿童如何应对流感来袭：家长必看的实用应对指南

发布时间：2025-11-28 11:04:17 浏览量：35

秋冬季节流感高发，儿童免疫力弱、呼吸道黏膜娇嫩，是流感的易感人群，一旦中招不仅孩子遭罪，家长也跟着揪心。不少家长面对孩子感冒发烧分不清是普通感冒还是流感，护理时也没找对方法，反而耽误恢复。其实应对儿童流感，抓准预防、识别、护理、就医这四个关键环节，就能科学守护孩子健康，少走弯路。

预防是应对流感的第一道防线，结合儿童日常活动场景做好防护很关键。日常要督促孩子勤洗手，饭前便后、接触玩具和公共设施后，用流动水加洗手液认真搓洗，避免用脏手揉眼睛、摸口鼻；尽量少带孩子去人群密集的封闭场所，比如高峰时段的商场、游乐场，外出时给孩子戴好口罩，减少病毒接触机会。家里要常开窗通风，每天至少两次，每次半小时以上，保持空气流通；规律安排孩子作息，保证充足睡眠，搭配均衡饮食，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，日常多带孩子户外活动，增强免疫力，也可以按时接种流感疫苗，降低感染风险。

孩子出现不适时，准确识别流感症状才能及时应对，别和普通感冒混淆。流感起病急，通常会突然高烧，体温多在38.5℃以上，持续3-5天，吃退烧药后降温效果可能不明显；还会伴随乏力、肌肉酸痛，孩子会表现出没精神、不愿活动、喊浑身疼；同时可能有咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等呼吸道症状，部分孩子还会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道不适。普通感冒多是低烧，症状以呼吸道不适为主，孩子精神状态大多较好，家长对照这些表现就能初步判断，一旦出现高烧加全身乏力的情况，大概率是流感，要及时做好后续护理。

如果孩子确诊流感，科学家庭护理能帮孩子更快恢复。发烧时合理退烧，体温超过38.5℃及时吃儿童专用退烧药，配合物理降温，用温毛巾擦拭孩子额头、腋下、腹股沟等部位，别用酒精擦浴，避免刺激孩子皮肤；让孩子多休息，减少活动量，保证充足睡眠；多给孩子喝温水、米汤等，补充水分，防止脱水，饮食以清淡易消化为主，吃粥、面条等，别吃油腻、生冷食物，减轻肠胃负担。家里要做好隔离，避免孩子接触老人、其他小孩，防止交叉感染，孩子用过的餐具、玩具及时消毒，家长照顾孩子时也做好防护，洗手戴口罩，避免自身被传染。

还要牢记儿童流感的就医指征，出现异常情况别拖延。如果孩子持续高烧超过3天不退，或退烧后精神依然很差、嗜睡、烦躁哭闹；出现呼吸困难、咳嗽加重、口唇发紫；伴随剧烈呕吐、无法进食进水，或出现脱水症状，比如尿量明显减少、口唇干燥；年龄偏小的婴幼儿，尤其是3岁以下孩子，感染流感后病情变化快，出现上述情况要立即带孩子就医，避免延误治疗，引发肺炎、心肌炎等并发症。