太原人 甲型H3N2占90%！今冬流感高峰预计12月中下旬来袭！儿童最需警惕

发布时间：2025-11-24 10:12:06  浏览量：35

今冬流感疫情已进入高发预警期，据中国疾控中心最新监测数据显示：甲型H3N2流感毒株占比高达90%，成为绝对主流。专家预测流感高峰将于12月中下旬集中来袭，而儿童由于脏腑娇嫩、形气未充，免疫力相对薄弱，成为此次流感疫情中最需重点防护的群体。每年冬天，都会在门诊和病房看到很多被流感折磨的孩子和焦急万分的家长。流感不同于普通感冒，它来得更猛，传染性更强，容易引发肺炎、心肌炎等严重并发症，对孩子的健康威胁很大。今天，我们就和大家聊聊如何科学地为我们的小宝贝们筑起一道坚固的“流感防线”。

第一道防线

认识“敌人”——流感与普通感冒大不同

很多家长会混淆流感和感冒，但它们的“战斗力”天差地别。· 普通感冒： 像是“小毛贼”，症状较轻，通常是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，很少发烧，一般休息几天就能自愈。· 流行性感冒（流感）： 则是“武装匪徒”，特点是突发高烧（常达39-40℃）、畏寒、全身肌肉酸痛、乏力，而咳嗽、流涕等症状反而不明显。孩子可能会瞬间变得精神萎靡，哭闹不安。传播途径：流感主要通过飞沫传播（说话、咳嗽、打喷嚏）和接触传播（接触被病毒污染的玩具、门把手等，再摸口、鼻、眼）传播。幼儿园、学校等人员密集场所是“重灾区”。

第二道防线

最强“铠甲”——接种流感疫苗

这是预防流感最有效、最经济的手段，没有之一！· 为什么必须打？ 疫苗能刺激身体产生抗体，形成强大的免疫保护。即使不幸感染，也能显著减轻症状，降低重症和并发症的风险。· 什么时候打？ 每年秋季（10月底前） 是最佳接种时间。因为流感病毒善变，疫苗成分每年都会更新，所以需要每年接种。· 谁适合打？ 6月龄及以上的所有儿童和成人都建议接种。特别是5岁以下，尤其是2岁以下的婴幼儿，是重症流感的高危人群，更需要疫苗的保护。

第三道防线

三重“固护”——远离流感侵袭

中医预防流感的核心是“扶正祛邪”，从体质调理、环境防护、日常养护三方面入手，为孩子构建全方位防护网。

01扶正固本：筑牢内在“免疫屏障”

中医强调“正气存内，邪不可干”，增强儿童自身正气是预防关键。饮食调理：多吃健脾益气、润肺生津的食材，如山药、小米、百合、银耳、红枣等，避免过多食用生冷、油腻、辛辣食物，以免损伤脾胃功能。可适量饮用生姜红糖水、葱白水，温通散寒、扶助正气。起居有常：保证充足睡眠，避免熬夜，助力脏腑功能修复；冬季穿衣遵循“适度保暖”原则，不宜过厚过紧，防止出汗后受凉，正所谓“要想小儿安，三分饥与寒”。适度锻炼：天气晴好时进行户外活动，如散步、慢跑等，增强肺气宣发功能，提升卫气抗邪能力。

02避邪防毒：阻断外在“疫毒入侵”

减少与疫毒的接触，是预防流感的重要环节。避其环境：流感高峰期间，尽量减少带孩子前往商场、公交车等人员密集、通风不良的场所，避免接触流感患者。清洁防护：勤用流动水洗手，或用中药香囊（含艾叶、藿香、佩兰、薄荷等）佩戴在身，利用中药气味芳香化浊、避秽解毒，降低接触感染风险。居室调护：每天定时开窗通风，保持室内空气流通；可在室内点燃艾叶熏蒸，或用苍术、艾叶煮水擦拭家具，起到消毒避秽的作用。

03穴位保健：激活身体“防御开关”

通过简单的穴位按摩，可疏通经络、调节气血，增强儿童免疫力。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3 寸，按摩时用拇指指腹轻按 1-2 分钟，酸胀感为宜，能健脾和胃、益气固表。大椎穴：位于颈后正中线上，第7 颈椎棘突下凹陷中，用手掌搓热后轻揉该穴位，每次 3-5 分钟，可温通经络、散寒解表。肺俞穴：位于背部，第3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸，家长可用拇指和食指轻轻按揉，每次 2 分钟，能补肺益气、增强呼吸道防御能力。

第四道防线

家庭“应急预案”——怀疑流感怎么办？

如果孩子出现了疑似流感的症状，家长请勿慌张：

①及早就医，对症处理： 一旦出现突发高热、精神差等情况，请立即带孩子就医，并遵医嘱治疗。不要自行给孩子服用抗生素（抗生素对病毒无效），也不要滥用奥司他韦等抗病毒药物，这些均为处方药，需医生诊断后开具。

②居家隔离，充分休息： 让孩子在家休息，避免带病上学，既有利于康复，也防止传染他人。直至体温正常、其他流感样症状消失48小时后，再返校。

③密切关注重症信号： 若孩子出现呼吸困难、胸痛、精神极度萎靡、惊厥、严重呕吐等症状，提示可能是重症，必须立即前往医院急诊！

今冬甲型H3N2流感来势汹汹，儿童防护刻不容缓。中医预防流感，始终围绕“扶正避邪”的核心，通过调理体质、规避疫毒、穴位保健等方式，激发孩子自身的抗病能力。家长只需牢记“正气足则邪不侵，防护严则病远离”，将中医养护理念融入日常生活，再结合科学的防护措施，就能帮助孩子顺利抵御流感侵袭，度过一个健康安心的冬天。

山西省中医学院