孩子总是揉鼻子？警惕儿童鼻炎！中医分享安全护鼻不刺激调理法！

发布时间：2025-11-23 14:02:46  浏览量：27

家有鼻炎娃的家长都懂，孩子平时总忍不住揉鼻子、揉眼睛，还老说鼻子痒。这可不是普通感冒，大概率是儿童鼻炎在“作祟”！

不要忽视孩子总揉鼻子的小动作，那可能是儿童鼻炎引起的！中医分享“非药物调理法”，安全，护鼻不刺激！

小孩鼻子难受总是揉鼻子

儿童脏腑娇嫩、免疫力尚未完善，鼻腔黏膜又薄又敏感，很容易被冷空气、花粉、尘螨等刺激。或是因脾胃虚弱、肺气不足引发鼻炎。

如果长期忽视，不仅会影响孩子的睡眠和食欲，还可能导致注意力不集中、记忆力下降，甚至诱发鼻窦炎、中耳炎等并发症，家长千万别不当回事！

“肺开窍于鼻”，肺气充足才能固护鼻腔黏膜，抵御外邪入侵；而脾胃是“后天之本”，负责运化营养，若脾胃虚弱，无法化生足够的气血滋养肺气，鼻腔就容易变得敏感脆弱。此外，孩子挑食偏食、受凉感冒后调理不当，也会导致寒湿内停、鼻窍不通，形成慢性鼻炎。

中医调理3招，温和护鼻不刺激

每天花5分钟给孩子按摩，安全无副作用。
按揉迎香穴（鼻翼两侧凹陷处）100次，促进鼻腔通气；
按揉足三里穴（膝盖外侧下方凹陷处）100次，健脾益气；
搓揉鼻翼两侧至发热，增强鼻腔黏膜抵抗力。

迎香穴

避免给孩子吃生冷、辛辣、油炸食物，多吃健脾润肺的食材。

推荐一款山药百合粥：山药20克、百合10克、大米50克，煮粥时加入少许红枣，健脾养胃、润肺固表，适合长期食用；也可以用生姜3片、葱白2段煮水，加少量红糖，受凉后饮用能驱寒通鼻。

• 保持室内通风干燥，定期清洗床单、被褥，避免尘螨滋生；

• 雾霾天减少外出，外出时给孩子戴口罩，避免花粉、粉尘刺激；

• 注意给孩子保暖，尤其是背部和腹部，避免受凉；

• 鼓励孩子多运动，增强体质，提升免疫力。

孩子的健康是家长最大的心愿，儿童鼻炎虽顽固，但只要找对方法、耐心调理，就能有效改善。家长不妨试试以上中医小妙招，帮孩子摆脱鼻炎困扰，让孩子呼吸顺畅、健康成长！