秋冬季儿童呼吸道疾病防护指南：别把流感当“小感冒”！

发布时间：2025-11-18 15:53:09 浏览量：39

最近儿科门诊又排起了长队，不少家长焦急地问：“孩子突然高烧到40度，浑身疼得直哭，这到底是流感还是普通感冒？”秋冬季是儿童呼吸道疾病的高发期，由于儿童身高接近地面，更容易接触高浓度病原体，感染风险比成人高出许多。那么，如何区分这些疾病？又该如何科学防护？

很多家长以为流感只是“厉害点的感冒”，这种认知误区可能耽误孩子治疗。流感病毒就像个“伪装大师”，初期症状常被误认为普通感冒，但它带来的危害却天差地别。

普通感冒的孩子通常体温在38-39℃之间，精神状态尚可，主要表现为鼻塞、流涕等上呼吸道症状。而流感患儿往往突发39-40℃高热，伴随明显的全身肌肉酸痛、乏力萎靡，大孩子会直接喊“浑身疼”，婴幼儿则表现为异常哭闹、拒食。更危险的是，流感可能引发肺炎、脑炎等严重并发症，对儿童健康威胁极大。

秋冬季儿童常见的呼吸道疾病主要分两大类：感染性和过敏性。感染性疾病中，上呼吸道感染包括鼻炎、咽炎等；下呼吸道感染则有支气管炎、肺炎等。病原体更是五花八门：流感病毒、腺病毒、支原体、呼吸道合胞病毒等都虎视眈眈。

过敏性呼吸道疾病则主要表现为过敏性鼻炎和哮喘。这类孩子接触冷空气或过敏原后，会出现阵发性喷嚏、鼻痒、眼痒等症状，与感染性疾病最明显的区别是通常不伴发热。若孩子每年固定季节发作，很可能是过敏性体质在“作祟”。

预防儿童呼吸道疾病，核心是减少病原体接触机会。第一招是“手卫生”，外出没有流动水时，含酒精的免洗洗手液能有效杀灭大部分病原体。要教会孩子“内-外-夹-弓-大-立-腕”的七步洗手法，特别是从公共场所回家后必须严格执行。

第二招是“呼吸道礼仪”。咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，没有纸巾时可用肘部遮挡。流感病毒能通过飞沫传播到2米开外，这条简单的防护措施能阻断大部分传播途径。

第三招是“环境管控”。保持室内每天通风半小时以上，降低病毒浓度；避免带孩子去人群密集场所；必须前往医院等高风险区域时，务必佩戴儿童专用口罩。记住，地铁、商场、游乐场这些密闭空间，正是病毒的“狂欢派对”现场。

对于过敏体质儿童，秋冬防护要更精细。冷空气是诱发过敏性鼻炎的重要因素，外出时可给孩子戴上保暖口罩，既能过滤过敏原又能温暖吸入的空气。回家后及时用生理性海水喷鼻清洗，去除附着在鼻黏膜上的过敏原。

穿衣也有讲究，遵循“三暖二凉”原则：保证背部、腹部和脚部温暖，头部和胸口要适当凉爽。过度包裹反而容易出汗后着凉。室内外温差大时，可采用“洋葱式穿衣法”，方便随时增减衣物。

饮食方面，保证充足水分摄入，多吃富含维生素C的水果。但别迷信“维生素C防感冒”的传言，均衡营养才是提升免疫力的关键。睡眠同样重要，学龄儿童每天应保证9-11小时高质量睡眠。

当孩子出现持续高热、呼吸急促、精神萎靡等症状时，务必及时就医。流感有特效抗病毒药物，但需要在发病48小时内使用效果最佳。记住，秋冬儿童呼吸道疾病防护没有“特效药”，科学预防才是守护健康的第一道防线！