儿童青少年肥胖防控系列科普 | 儿童青少年肥胖防控认知篇

发布时间：2025-11-18 09:16:00  浏览量：52

传统观念里

“小胖墩”总让人觉得很可爱

“白白胖胖”又让人感觉孩子被照料得很好

因此儿童青少年肥胖常常被忽视

但孩子绝不是越胖越好

“你知道吗”

肥胖其实是一种慢性代谢性疾病

……

Part1 肥胖的定义

肥胖是人体脂肪积聚过多达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病，是因能量摄入超过能量消耗或机体代谢改变而导致体重过度增长的一种状态。其中，原发性肥胖（或称单纯性肥胖）是指排除继发于下丘脑-垂体-肾上腺轴病变肿瘤、创伤、皮质醇增多症、遗传性疾病等原因，主要由于不健康生活方式，如高能量摄入，身体活动不足等因素造成的肥胖。

【小贴士：中国家长的错觉， 你中了吗？】

研究发现：当父母等监护人低估儿童的体重状况时，儿童超重/肥胖的风险会显著增加。在中国传统习俗中，“胖”被认为是儿童健康有福气的标志，尤其是在幼童和男童中，因此很多父母误认为已经患有肥胖的儿童是健康的，这有可能导致干预延迟和持续肥胖。而像祖父母这样的监护人，由于传统习俗、大饥荒经历和肥胖认知有限，更容易给儿童提供过多的食物，从而增加儿童肥胖发生。

Part2 肥胖对儿童青少年的危害

肥胖不只是体重问题，更是全身健康问题。肥胖是多种疾病的重要危险因素，不仅影响儿童青少年运动能力、骨骼肌肉发育和认知发展，也会对他们的心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统以及心理健康等产生不良影响。

心脏不堪重负

肥胖孩子的心脏比同龄人“累”得多。肥胖者心脏泵血需要克服更多阻力，成年后发生心脏病、高血压的机会会大大增加。

血糖亮红灯

过去认为只有成年人才会得的2型糖尿病，现在越来越多地出现在孩子身上。肥胖是导致儿童2型糖尿病的重要风险因素之一。

睡眠中的呼吸危机

打呼噜不是睡得香，可能是健康警报！部分肥胖孩子同时患有睡眠呼吸暂停综合征。他们夜间反复出现呼吸暂停，导致大脑缺氧，不仅影响睡眠质量和白天的学习效率，还会阻碍生长发育。

骨骼的隐形伤害

别看胖孩子个头大，他们的肌肉力量反而比体重正常孩子低，还容易出现关节炎、扁平足等问题。过重的负荷让他们的骨骼系统“未老先衰”。

成长中的心理阴影

肥胖孩子的生活满意度通常比正常体重孩子低，他们会因为体型感到自卑。大部分肥胖儿童遭受过体重歧视——如言语攻击、起绰号、模仿动作、孤立排斥等“冷暴力”，因此肥胖儿童患抑郁症的风险也较高。

同时，儿童青少年肥胖可持续至成年期（因为儿童期肥胖多为“脂肪细胞增多型肥胖”，相对于成年后的“脂肪细胞体积增大型肥胖”更为难治），增加多种慢性病的发病风险，加重医疗及社会经济负担。So，家长们请注意：小时候一胖，可能会胖一生！

Part3 儿童青少年肥胖现状

近些年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要公共卫生问题之一。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6—17岁儿童青少年肥胖率为7.9%；而1982年，我国7—17岁儿童青少年肥胖率仅为0.2%。这一显著的增长趋势不容忽视，儿童青少年肥胖防控刻不容缓！

那么，儿童青少年肥胖究竟如何判定？敬请关注下一期“儿童青少年肥胖防控系列科普—— 儿童青少年肥胖技能篇”。/健康科普

撰稿：食安所 王璨