街市阿姨私藏的儿童止咳方！清甜不苦娃爱喝

发布时间：2025-11-13 14:11:00  浏览量：43

娃一咳嗽就揪心，吃药抗拒、食疗又怕踩坑？上周我家娃干咳没痰，街市买菜时跟阿姨吐槽，她当场教了个超简单的方子——百合、莲子加正宗海底椰，煮40分钟就行，试完真的惊喜！

百合要选无硫的，颜色偏淡黄不惨白；莲子挑带芯的，清心润燥更管用；海底椰是核心，一定要选奶黄色、闻着有淡淡椰香的，那些雪白透亮的大概率熏了硫，不仅没效果还可能伤娃脾胃。三者各抓一小把，冲洗干净不用提前泡，省事儿又高效。

把食材全部放进锅里，加足量清水（没过食材3厘米），大火煮开后转小火慢煮40分钟，不用加冰糖，食材本身的清甜娃就很爱喝。我家娃平时不爱喝药膳，这个汤喝起来有自然椰香，连喝两天，夜间咳嗽少了，晨起也不揉嗓子了。

查了下才知道，这三样都是温和的润肺食材，百合莲子能缓解燥咳，海底椰滋阴润燥还不寒凉，适合小朋友娇嫩的脾胃 。提醒下各位宝妈，这个方子只适合无痰干咳、咽喉干痒的情况

没想到街市阿姨的生活经验这么实用，食材常见、做法简单，关键是娃不抗拒。家里有咳嗽宝宝的可以试试，记得食材一定要选正宗无硫的，效果才靠谱～