孩子发脾气时，别再讲道理了！这3句话，比说教管用10倍

发布时间：2025-10-18 18:57:58 浏览量：2

带娃时最头疼的场景，大概就是孩子突然发脾气——摔玩具、哭嚎不止，你蹲下来耐着性子讲道理，说“这样不对”“要懂事”，可孩子要么充耳不闻，要么哭得上气不接下气，最后你没忍住上火，亲子俩闹得都不痛快。

其实很多家长没意识到，孩子发脾气的瞬间，“讲道理”本身就是无效沟通。不是你说得没道理，而是这个时候孩子的情绪早已经盖过了理智，大脑里负责理性思考的部分根本没在工作，你讲的大道理，他一句都听不进去，反而会觉得“爸妈根本不懂我”，情绪更激动。

与其费口舌说教，不如换成这3句话，不用刻意哄，也不用强硬压制，既能接住孩子的情绪，又能帮他慢慢学会管理情绪，效果比硬讲道理好太多。

第一句：“我知道你现在不好受，想发泄就先发泄一会儿。”

很多家长看到孩子发脾气，第一反应是“制止”，要么说“不许哭”，要么直接转移注意力，其实这是在否定孩子的情绪。孩子发脾气，本质是他不会用语言表达自己的感受——可能是想要的东西没得到，可能是委屈了，也可能是累了，只能靠哭闹来传递信号。

说这句话的核心，是先认可孩子的情绪，让他知道“我的不舒服，爸妈看得到”。不用急着让他立刻平静，给孩子几分钟发泄的时间，比如让他坐在沙发上哭一会儿，或者抱个枕头捶几下，等他情绪稍微缓和，愿意跟你说话了，再聊接下来的事，比一开始就硬堵情绪管用得多。

第二句：“你是因为XX不开心吗？可以跟我说说。”

孩子不会表达情绪，更不会清晰说出自己发脾气的原因，这时候家长不用猜，也不用指责“你又在闹什么”，而是帮他把“说不出口的感受”说出来。

这句话里的“XX”，不用精准猜对，哪怕是“你是因为没买到那个玩具不开心吗”，或者“你是因为刚才等太久不耐烦了吗”，都是在引导孩子梳理自己的情绪。当孩子听到你说出他的想法，会觉得自己被理解，慢慢就会愿意跟你沟通，而不是一直用哭闹对抗。更重要的是，多练几次，孩子会慢慢学会自己表达感受，而不是一不舒服就发脾气。