儿童精神科医生警告：一种奇特健身潮流“四足运动”兴起，可能对社会构成威胁

发布时间：2025-10-10 08:25:43  浏览量：8

据英媒10月9日报道，近年来，从美人鱼游泳到狗狗瑜伽，诸多不同寻常的健身潮流纷纷登上新闻头条。但最新兴起的这股潮流，无疑是最怪异的。健身爱好者们正四肢着地爬行，这种做法被称作“四足运动”。

四足运动的倡导者称，它能提供“全身锻炼”，甚至有人声称自己几周内就练出了六块腹肌。然而，并非所有人都对此深信不疑。一些批评者警告称，四足运动存在潜在受伤风险，还有人甚至声称这项运动“对社会构成威胁”。

儿童精神科医生伊娜·莫斯卡柳克在接受媒体采访时表示：“四足运动可以是创意表达的一种形式，也是与特定群体产生认同感的方式。”“不过，它如今正演变成对社会构成威胁的事物。”在四足运动中，人们四肢着地爬行、奔跑或跳跃——还常常拍摄自己的运动过程。

这听起来或许不同寻常，但支持者称这是“全身锻炼”。一位匿名粉丝名叫索莱伊的在接受媒体采访时说：“这绝对是全身锻炼。”“自从开始做这个，我体重减轻了很多，身体线条也明显了。”“我开始练出六块腹肌了。尝试五分钟，你就会气喘吁吁。”

虽然很多人视其为终极锻炼方式，但澳大利亚的两位运动科学专家塞缪尔·科内尔和亨特·贝内特解释了为何它实际上并不像粉丝认为的那样有效。“由于四足运动仅依靠自身体重作为阻力，施加在肌肉上的负荷仅限于自身体重，”两人在为《对话》杂志撰写的文章中解释道。

“这意味着，它可能不如举重对提升力量和骨密度有效，因为举重能让你逐步举起更重的重量。”这对搭档表示，这种不寻常的姿势也容易让人受伤。“如果你想尝试四足运动，你的肌肉和关节需要时间来适应所承受的负荷，”他们补充道。

“这对你的手、手腕、肘部和肩膀尤为重要，它们可能不习惯这样使用。”其他专家也对四足运动的心理影响表示担忧。鉴于这种做法的动物性特征，四足运动常常与兽迷（认为自己是非人类的人）和毛茸茸爱好者（喜欢装扮成动物的人）紧密相关。

临床心理学家尤利娅·马兰尼亚在接受媒体采访时表示，如果你或你的孩子只是为了锻炼而做四足运动，这可能没问题。“如果孩子将此作为爱好或运动，并且从中获得乐趣，那就没有理由担心。”然而，如果出现更多类似动物的行为迹象，那就可能令人担忧了。

“如果这种爱好开始具有反社会或异常特征，那就值得咨询专家了，”马兰尼亚女士补充道。“比如攻击他人、表现出攻击性行为，或者孩子开始完全将自己与动物等同起来。”

总体而言，专家称四足运动很可能是一种社交媒体潮流——如果你真的重视健身，最好选择跑步或举重等更传统的锻炼方式。“没有太多证据表明四足运动比主流锻炼方式对你更有益，”科内尔先生和贝内特先生说。“虽然爬行和跳跃能增强稳定性和灵活性，但科学研究尚未检验其长期益处或风险。”

“充其量，它是对既定训练的补充。”“四足运动目前在社交媒体上的成功，与其说与运动科学有关，不如说与视觉奇观有关。”“其娱乐价值显而易见，它肯定会吸引点赞、分享和评论——这使得它既关乎戏剧和身份认同，也关乎健身。”