携手共育 助力孩子温润启程：致家长朋友的一封信

发布时间：2025-10-07 20:58:50  浏览量：15

国庆假期即将结束，为了让孩子从假期节奏切换到规律的校园生活，武汉市经开区教育局发布致家长朋友的一封信。具体内容一起来看——

尊敬的家长朋友们：

大家好！国庆长假已近尾声，孩子们即将重返校园。相信这几天您与孩子共度了许多温馨时光，但也可能因假期放松与返校在即的紧张交织，产生了一些焦虑。不少家长反映，孩子作业进度较慢、使用电子设备时间增加，甚至因此引发亲子争执。为此，我们想与您共同探讨，如何帮助孩子平稳过渡，避免冲突，迎接后续的学习生活。

小长假是孩子调节身心的重要机会。前期对学业的暂时“回避”是正常的心理调节，请以包容心态看待。当然，若孩子连续多天沉迷网络、完全忽视学业，也需要我们及时引导。

二、逐步调整状态，避免过度施压

从假期模式切换到校园生活需要适应期。此时，家长更适合作为“引导者”而非“监工”。

共同制定计划，与孩子梳理剩余作业，制定合理时间表，分解任务，避免最后匆忙赶工。

营造学习氛围，逐步减少娱乐活动，增加安静阅读、学习讨论的时间，帮助孩子静心。

多鼓励少指责，用“我们一起完成剩下的部分”代替“你怎么还没写完”，效果更好。

三、合理应对电子设备使用

电子设备是当前家庭矛盾的焦点之一，我们建议：

设定明确规则，与孩子协商每日使用时长和内容，如“每天不超过1小时，睡前不用”。

提供替代活动，鼓励参与户外运动、家庭游戏、手工制作等，减少对电子设备的依赖。

家长以身作则，减少在孩子面前使用电子设备的时间，树立良好榜样。

四、关注情绪，而不只是学业

有效的沟通是缓解焦虑的桥梁，孩子的情绪波动值得特别关注。每天留出10～15分钟“专属时光”，远离手机，创造安全、私密的交流空间。关键在于不打断、不评判、不急于给方案。

为帮助您开启有意义的对话，我们为您提供了一些可参考的话题：

1.从轻松话题切入

“这个假期，你最开心的事是什么？”

“如果评选‘假期最佳瞬间’，你会提名哪件事？”

“如果给这个假期打分，1到10分你会打几分？”

2.聊聊感受与期待

“马上就要开学了，你心里是什么感觉？”

“回到学校，你最想见到哪个同学？”

“在学校里，什么时候你觉得特别开心/有归属感？”

“除了学习，你对学校的什么活动很有兴趣？”

3.探寻兴趣烦恼

“最近有什么事情让你困扰吗？我们可以一起想办法”

“有什么事情是你特别不想面对的？我们能做点什么？”

4.展望未来

“你有什么自己想实现的小愿望吗？”

“爸爸妈妈怎么做，能让你觉得更轻松、更有力量？”

沟通中要表达理解支持，用“我明白这让人紧张”代替“这没什么大不了”，让孩子感受被接纳。提醒孩子过去成功克服困难的经历，将压力转化为可应对的挑战，帮助树立信心。

五、亲子冲突的化解之道

冲突难以完全避免，发生时请尝试这样做：

冷静处理，情绪激动时暂离现场，平静后再沟通。

就事论事，讨论具体行为而非指责品格，如“希望你先完成作业再玩游戏”。

寻找共同目标，强调共同目标是帮助孩子更好成长，而非“赢了”孩子。

六、家长要关照好自己的情绪

我们也会因孩子的表现而焦虑、失望，这时需要您：

接纳不完美，偶尔情绪失控是正常的，重要的是事后修复关系。

寻求支持，与其他家长交流，或向专业人士求助。

保持积极心态，相信孩子有能力应对挑战，也相信自己能陪伴孩子共同成长。

家长朋友们，孩子的成长是漫长而复杂的过程，假期结束只是其中的一个小片段。我们不必追求完美，但可以努力做得更好。区教育局将持续为家长和孩子提供心理支持，如有需要，欢迎通过学校与我们联系。

让我们以平和的心态、智慧的方法，陪伴孩子开启假后的新篇章。相信在您的理解与支持下，孩子们能够顺利度过调整期，以饱满的状态重返校园！

祝您和家人健康、快乐！

经开区教育局

2025年10月7日