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携手共育 助力孩子温润启程:致家长朋友的一封信

发布时间:2025-10-07 20:58:50  浏览量:3

国庆假期即将结束,为了让孩子从假期节奏切换到规律的校园生活,武汉市经开区教育局发布致家长朋友的一封信。具体内容一起来看——

尊敬的家长朋友们:

大家好!国庆长假已近尾声,孩子们即将重返校园。相信这几天您与孩子共度了许多温馨时光,但也可能因假期放松与返校在即的紧张交织,产生了一些焦虑。不少家长反映,孩子作业进度较慢、使用电子设备时间增加,甚至因此引发亲子争执。为此,我们想与您共同探讨,如何帮助孩子平稳过渡,避免冲突,迎接后续的学习生活。

小长假是孩子调节身心的重要机会。前期对学业的暂时“回避”是正常的心理调节,请以包容心态看待。当然,若孩子连续多天沉迷网络、完全忽视学业,也需要我们及时引导。

二、逐步调整状态,避免过度施压

从假期模式切换到校园生活需要适应期。此时,家长更适合作为“引导者”而非“监工”。

共同制定计划,与孩子梳理剩余作业,制定合理时间表,分解任务,避免最后匆忙赶工。

营造学习氛围,逐步减少娱乐活动,增加安静阅读、学习讨论的时间,帮助孩子静心。

多鼓励少指责,用“我们一起完成剩下的部分”代替“你怎么还没写完”,效果更好。

三、合理应对电子设备使用

电子设备是当前家庭矛盾的焦点之一,我们建议:

设定明确规则,与孩子协商每日使用时长和内容,如“每天不超过1小时,睡前不用”。

提供替代活动,鼓励参与户外运动、家庭游戏、手工制作等,减少对电子设备的依赖。

家长以身作则,减少在孩子面前使用电子设备的时间,树立良好榜样。

四、关注情绪,而不只是学业

有效的沟通是缓解焦虑的桥梁,孩子的情绪波动值得特别关注。每天留出10~15分钟“专属时光”,远离手机,创造安全、私密的交流空间。关键在于不打断、不评判、不急于给方案。

为帮助您开启有意义的对话,我们为您提供了一些可参考的话题:

1.从轻松话题切入

“这个假期,你最开心的事是什么?”

“如果评选‘假期最佳瞬间’,你会提名哪件事?”

“如果给这个假期打分,1到10分你会打几分?”

2.聊聊感受与期待

“马上就要开学了,你心里是什么感觉?”

“回到学校,你最想见到哪个同学?”

“在学校里,什么时候你觉得特别开心/有归属感?”

“除了学习,你对学校的什么活动很有兴趣?”

3.探寻兴趣烦恼

“最近有什么事情让你困扰吗?我们可以一起想办法”

“有什么事情是你特别不想面对的?我们能做点什么?”

4.展望未来

“你有什么自己想实现的小愿望吗?”

“爸爸妈妈怎么做,能让你觉得更轻松、更有力量?”

沟通中要表达理解支持,用“我明白这让人紧张”代替“这没什么大不了”,让孩子感受被接纳。提醒孩子过去成功克服困难的经历,将压力转化为可应对的挑战,帮助树立信心。

五、亲子冲突的化解之道

冲突难以完全避免,发生时请尝试这样做:

冷静处理,情绪激动时暂离现场,平静后再沟通。

就事论事,讨论具体行为而非指责品格,如“希望你先完成作业再玩游戏”。

寻找共同目标,强调共同目标是帮助孩子更好成长,而非“赢了”孩子。

六、家长要关照好自己的情绪

我们也会因孩子的表现而焦虑、失望,这时需要您:

接纳不完美,偶尔情绪失控是正常的,重要的是事后修复关系。

寻求支持,与其他家长交流,或向专业人士求助。

保持积极心态,相信孩子有能力应对挑战,也相信自己能陪伴孩子共同成长。

家长朋友们,孩子的成长是漫长而复杂的过程,假期结束只是其中的一个小片段。我们不必追求完美,但可以努力做得更好。区教育局将持续为家长和孩子提供心理支持,如有需要,欢迎通过学校与我们联系。

让我们以平和的心态、智慧的方法,陪伴孩子开启假后的新篇章。相信在您的理解与支持下,孩子们能够顺利度过调整期,以饱满的状态重返校园!

祝您和家人健康、快乐!

经开区教育局

2025年10月7日