4岁儿子抢走我的iPad去看动画片时，我才意识到问题的严重性，直到我用了这套德国专注力训练书，他终于能安静坐下15分钟了

发布时间：2025-10-04 19:56:38  浏览量：1

我的儿子今年4岁，活泼好动，但有一个问题让我越来越焦虑：他完全无法集中注意力，除非手里拿着iPad。只要屏幕一亮，他可以像个雕塑一样坐一个小时。可一旦拿走iPad，让他玩积木或者看绘本，他的耐心绝不会超过五分钟。他会立刻变得烦躁不安，满地打滚，或者想尽一切办法把iPad抢回去。上个周末，我正在用iPad回一封重要的工作邮件，他突然冲过来，一把将iPad抢走，熟练地划开屏幕，点开了他常看的那个动画APP。

那一刻，我没有生气，而是感到一阵深深的恐惧。我意识到，电子产品对他的吸引力，已经超过了父母的陪伴和现实世界中一切有趣的玩具。他的大脑，似乎已经被短视频和动画片那种快速、高强度、不需要思考的声光刺激给“格式化”了。我不敢想象，照这样下去，到了上学的年纪，他如何能安安静静地坐满一堂45分钟的课？因为专注力不足而导致的学习障碍、社交困难等一系列问题，像电影画面一样在我脑海中闪过。

我开始强制性地减少他使用电子产品的时间，但这引起了他剧烈的反抗，每天家里都充斥着他的哭闹声，我们全家都筋疲力尽。我明白，光靠“堵”是行不通的，我必须找到一个比动画片更有趣、更能吸引他的东西，来把他从虚拟世界里“拔”出来。在请教了一位做早教的朋友后，她向我推荐了这套《德国专注力训练大書》。她说，德国的学前教育非常注重对孩子专注力的保护和培养，这套书是很多德国幼儿园的标配。

我抱着试一试的心态买了一套。这套书是硬壳纸板书，印刷精美，色彩鲜艳，不容易被孩子撕坏。里面没有一个字的说教，全是各种好玩的游戏，比如走迷宫、找不同、图形配对等等。第一次拿出来时，儿子还是不屑一顾，一心只想着他的iPad。我没有强迫他，而是自己先津津有味地玩了起来，一边玩一边故意发出夸张的惊叹声：“哇，这个小汽车要怎么才能走出迷宫呀？”

儿子被我的声音吸引了过来，凑在我身边看。我顺势把书推到他面前：“你来帮帮我好不好？”他犹豫了一下，小手指开始在迷宫的线路上划动。虽然第一次他只坚持了不到三分钟，但我看到了希望。从那天起，我每天都固定一个“游戏时间”，陪他一起玩这套书。从三分钟，到五分钟，再到十分钟。上个周六的下午，我抬头一看，他竟然一个人安安静静地坐在地毯上，专注地玩着书里的“找不同”游戏，整整持续了十五分钟。阳光洒在他认真的侧脸上，那一刻，我差点流下眼泪。这套书就像一个“注意力磁石”，成功地帮我把孩子的目光从屏幕拉回到了纸上。#图文带货训练营#