聆听健康丨儿童近视防治指南第41个教师节

发布时间：2025-09-30 20:27:33  浏览量：1

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近视预防措施

增加户外活动时间：每天保证日间户外活动120分钟，分别落实在校内和校外。户外活动可增加眼睛接触自然光的时间，有助于预防近视发生。培养健康用眼行为：遵循“20-20-20”规则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体20秒。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约30-40厘米。限制连续近距离用眼时间，避免长时间阅读、玩电子设备等。优化视觉环境：确保室内照明充足，避免在过强或过弱的光线下用眼。合理饮食与充足睡眠：均衡饮食，保证足够的维生素A、D和钙等营养素摄入。保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童每天需10-13小时，小学生每天需9-11小时。

近视筛查与监测

定期视力检查：建立中小学生视力定期筛查制度，每学年不少于2次。筛查内容包括裸眼视力、戴镜视力、非睫状肌麻痹下屈光检查等。建立视力健康档案：记录每次视力检查结果，跟踪视力变化情况。

近视矫正措施

佩戴眼镜：对于近视儿童，佩戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法。家长应遵医嘱为孩子选择合适度数的眼镜，并定期检查视力，必要时更换眼镜。角膜塑形镜（OK镜）：通过夜间佩戴特制的硬性透氧镜片，暂时改变角膜形态，白天可获得清晰视力。但需在医生指导下使用，并定期监测。低浓度阿托品：在医生指导下，部分近视儿童可使用低浓度阿托品滴眼液来减缓近视进展。多焦点眼镜和接触镜：这些特殊设计的眼镜和接触镜可提供周边离焦控制，有助于减缓近视进展。

其他注意事项

避免过度用眼：减少长时间阅读、玩电子设备等近距离用眼活动。及时就医：如果发现孩子视力下降或出现其他异常症状，应及时到专业医疗机构进行检查和治疗。个性化治疗方案：根据孩子的具体情况，医生可能会制定个性化的治疗方案，如联合使用多种矫正方法。