眼镜越戴越深？眼镜偶尔戴还是一直戴？儿童近视防控的关键一步！

发布时间：2025-09-28 15:47:29  浏览量：1

孩子近视了，眼镜到底该不该一直戴？看完这篇你就懂！

最近收到好多家长的私信都在问："听说经常戴眼镜会让度数加深？""娃刚查出近视到底该咋戴眼镜？"今天我们就用大白话唠明白这件事！

直接划重点！要不要全天戴眼镜主要看三点： ①你家娃现在度数多少？②戴眼镜的目的是啥？（是单纯为了看清还是为了控制度数）③眼睛本身状态好不好？

一、不同度数这么戴就对了！

300度以下低度近视：看情况戴就行。

吃饭写作业这种看近处的事儿：看得清就不用戴！（让眼睛放个假）

上课看电影看公交站牌这种看远的场合：麻溜戴上！

在家瘫沙发上发呆的时候：摘了眼镜让眼睛放松放松。

注意！如果看东西开始眯眼使劲儿，哪怕不到300度也建议一直戴，别让眼睛太辛苦啦！

300度以上的朋友们：老老实实戴着眼镜吧。

洗澡睡觉摘掉可以理解，其他时候建议全天候佩戴！别以为不戴眼镜看手机更轻松，其实会让眼睛更累（好比让你踮着脚走路）。

特别是近视600度以上的朋友，高度近视容易诱发眼底视网膜问题，建议每半年检查一次眼底。

二、家长必看！离焦镜要这么整

现在孩子们都在戴的离焦眼镜（就是中间清楚、周围有点模糊的那种设计），想要控制度数： ✅必须每天戴够12小时！早8点到晚8点正合适 ✅户外活动也别摘！保护效果不能断档 ⚠️特别提醒：这种眼镜必须去专业医院配！眼镜店随便配的可能就是白花钱

三、辟谣时间到🙅🙅🙅

谣言1：戴眼镜越戴度数越高 真！不！是！其实看不清硬撑着不戴眼镜才会涨度数！（想想总是踮脚看黑板多累啊）

谣言2：眼镜能戴到天荒地老，普通眼镜建议半年复查一次，离焦镜更要3个月复查！镜片划了或者镜框歪了就赶紧换，就像穿破洞鞋走路，早晚要出问题！

最后说句掏心窝的：眼镜本来就是帮眼睛"减负"的工具，家长们不用太纠结。该戴就戴，定期复查，配合每天2小时户外活动（最好上午下午分开）+20-20-20护眼口诀，孩子们的眼睛才能健康成长呀！