常年稳居畅销榜前三解决90%儿童心理问题

发布时间：2025-09-26 18:28:46  浏览量：2

《写给孩子的认知行为疗法练习册》\x0a\x0a这是一套把认知行为疗法（CBT）完整转化为儿童可操作活动的工具书，常年霸榜美亚儿童心理畅销榜前三，4000+家庭验证科学有用\x0a\x0a这本书针对孩子常见的6️⃣大心理困扰：焦虑、抑郁、创伤反应、 、孤独症、品行障碍，提供了多张工作表和具体练习，家长和老师能直接拿来用。\x0a\x0a✅针对每种问题，按4大维度设计活动：\x0a\x0a认知训练\x0a用情绪温度计、情绪饼图等帮孩子学会识别情绪；用失控日志、停一停想一想等训练冲动控制。\x0a\x0a人际辅导\x0a角色扮演、对话魔方、边界练习，提升社交技能，减少同伴冲突。\x0a\x0a胜任能力\x0a力量海报、小小成就清单、感恩练习，让孩子建立自信和安全感。\x0a\x0a大脑学习\x0a气球呼吸、接地练习、焦虑等级金字塔，教孩子科学放松、逐步面对恐惧。\x0a\x0a✅每个练习都有孩子页➕家长指导页，目标、步骤、提示语和亲子对话脚本一应俱全，家长照着做就能陪孩子完成。插画和表格设计直观易懂，孩子不会排斥，能坚持做下去。\x0a\x0a家长在家能用，老师能拿来做课堂活动，心理咨询师也能作为干预补充。\x0a\x0a如果你希望孩子真正学会管理情绪，提升专注力和自信，改善人际关系，这本练习册能提供完整可执行的方案。长期使用，孩子会逐步长出稳定的心理免疫力。