如果你因为琐事和孩子置气，你就输了

发布时间：2025-09-26 04:18:00  浏览量：1

这句话是亲子沟通的核心。和孩子置气，真的是 “双输” 的局面。

记住一个原则：我们是在解决问题，而不是在赢得一场争吵。

试试这个 “三步熄火法”，能帮你快速冷静下来：

第 1 步：先停火，按下 “暂停键”

情绪上来时，先别急着讲道理或发火。

身体降温：深呼吸几次，或者暂时离开现场，去喝口水、洗把脸。

说出感受：可以对孩子说：“我现在有点生气，我们先冷静一下，等会儿再聊。”

第 2 步：再复盘，找到 “燃点”

等情绪平稳后，想想真正让你生气的是什么。

是事，还是人？ 你是气孩子打碎了杯子，还是气他 “总是” 这么不小心？

背后的需求：你真正的需求是希望他能更细心、有责任心，而不是单纯地惩罚他。

第 3 步：后沟通，用 “我” 开头

用一种不伤人的方式，和孩子谈这件事。

描述事实：“我看到杯子碎了。”

表达感受：“这让我有点生气，也担心你会被划伤。”

提出期望：“以后拿杯子可以小心一点吗？”

这样做，既能解决问题，又能保护好你和孩子之间的感情。