别让情绪诱出抽动！心理预防做好这些，减少风险

发布时间：2025-09-20 08:08:44  浏览量：1

儿童抽动症的发生与心理状态密切相关，长期的焦虑、压力或情绪失衡，可能成为抽动行为的诱发因素。心理预防需从情绪调节、环境营造、认知引导入手，帮助孩子建立稳定的心理状态，减少负面情绪对行为的影响，为孩子打造健康的心理成长环境，降低抽动症发生风险。

营造低压力家庭氛围缓解情绪紧张

家庭氛围的轻松与否直接影响孩子的心理状态。家长需避免将自身焦虑传递给孩子，不在孩子面前频繁抱怨生活压力、工作难题，也不因孩子的小失误过度批评指责。日常沟通保持平和语气，多采用鼓励性语言，让孩子在无压力的环境中感受安全感。

避免给孩子设定过高期望，不盲目报过多兴趣班或超前安排学习任务，根据孩子的能力与兴趣制定合理目标。

培养情绪管理能力减少负面情绪累积

儿童对情绪的认知与调节能力较弱，家长需通过日常引导帮助孩子学会管理情绪。当孩子出现烦躁、愤怒等负面情绪时，不忽视或压制，而是教孩子用合理方式宣泄，避免负面情绪在体内累积引发行为异常。

日常多与孩子沟通情绪感受，引导孩子说出内心想法，帮助孩子识别自身情绪。通过持续的情绪教育，让孩子逐渐学会正视情绪，减少因情绪失控诱发抽动行为的可能。

建立稳定的亲子联结增强心理韧性

高质量的亲子陪伴能帮助孩子建立强大的心理韧性，减少外界刺激对心理的影响。家长需每天预留固定的亲子时间，比如一起读绘本、做手工、玩亲子游戏，过程中全情投入，不被手机、工作打断，让孩子感受到被重视与关爱，逐步建立稳定的情感依赖。

当孩子遭遇挫折，如与同伴发生矛盾、学习遇到困难时，家长应耐心倾听孩子的困扰，给予共情与支持，而非直接批评或替孩子解决问题。

减少负面心理暗示避免行为强化

家长的态度与言行可能对孩子产生心理暗示，需避免过度关注孩子的细微动作，不随意评价孩子的行为，这会强化孩子对自身行为的关注，反而可能诱发或加重抽动倾向。

当发现孩子出现偶尔的小动作时，若无明显影响，可自然转移孩子注意力，比如邀请孩子参与有趣的活动，让孩子在无意识中减少小动作。同时，不向亲友过度提及孩子的行为问题，避免孩子在他人的议论中产生自卑心理，减少负面心理暗示对孩子行为的影响。

儿童抽动症的心理预防需长期坚持，家长的科学引导与耐心陪伴至关重要。沈阳六一儿童医院提醒，若发现孩子频繁出现抽动行为，或伴随明显情绪焦虑、心理压力，应及时带孩子寻求专业评估，通过心理干预与科学指导，帮助孩子缓解心理负担，守护身心全面发展。