注意！袭击儿童的病毒卷土重来，这些防范要点家长必知

发布时间：2025-09-19 23:18:00  浏览量：2

最近，袭击儿童的病毒又活跃起来，不少家长忧心忡忡。面对来势汹汹的病毒，家长们应该如何帮助孩子做好防护呢？

养成勤洗手的好习惯：在饭前便后、玩耍后，要用流动水和洗手液按照七步洗手法揉搓双手至少20秒，尤其是手心、手背、指缝、指甲缝等容易藏污纳垢的地方，都要清洗干净。

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保持良好的呼吸道卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，不要直接用手捂住口鼻，应该用上臂内侧或纸巾、毛巾等遮住口鼻。使用过的纸巾要立刻扔进垃圾桶，用过的毛巾要及时清洗。咳嗽或打喷嚏后，要马上洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，防止病毒趁机而入。

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增强自身免疫力：每天保证充足的睡眠，小学生一般需要10小时左右的睡眠时间，中学生也应保证8 - 9小时。同时，要多参加户外活动，像跳绳、踢毽子、慢跑等运动，每周可以进行3 - 5次，每次30分钟以上，让身体更强壮，提高抵抗力。

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尽量少去人员密集场所：在传染病流行期间，尽量不带孩子去商场、超市、游乐园等人员密集、空气不流通的场所。如果必须要去，要全程佩戴好儿童专用口罩。

做好家庭卫生清洁：定期对家里进行大扫除，特别是孩子的玩具、餐具、桌椅等经常接触的物品，要定期清洗和消毒。可以用含氯消毒剂擦拭，然后用清水冲洗干净。每天开窗通风至少2 - 3次，每次30分钟左右，让新鲜空气进入室内，降低病毒浓度。

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关注孩子健康状况：每天早晚检查孩子的身体状况，摸摸孩子的额头，看看是否有发热现象，观察孩子的精神状态、食欲是否正常。如果发现孩子有发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，要及时带孩子去医院就诊，并向老师请假，不要让孩子带病上学，避免传染给其他同学。

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帮助孩子养成良好生活习惯：合理安排孩子的饮食，保证营养均衡，多给孩子吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、鱼肉等，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。督促孩子按时作息，避免熬夜，让孩子养成规律的生活习惯。

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及时接种疫苗：按照国家免疫规划，按时带孩子接种各类疫苗，如流感疫苗、水痘疫苗、手足口病疫苗等。疫苗是预防传染病最有效的手段之一，可以大大降低孩子感染病毒的风险。