被严重不重视的儿童足弓再教育

发布时间：2025-09-19 21:30:18  浏览量：1

足弓是次生曲线，后天形成的。
是行走、跑跳过程中，因小腿深肌的力量逐渐增强形成的。
①当代儿童和青少年的足弓问题非常常见，图2年龄10岁，他说平时也容易绊倒和崴脚。

②如果不及时再教育，由于力线的偏移，很可能会有关节疼痛：膝盖疼、容易崴脚，腿型问题。

③练习其实也很简单，都是可以居家练习的。

④如滚动足底，压脚趾脚背后，练习跪姿提踵，跳绳，交替提膝跳，单腿跳等。

⑤平时挤出20分钟时间用到足弓再教育上，对后面的运动表现：不管是中招体育考试、还是身体健康、或练其他运动，都很有益！
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