真正的鸡娃：户外、阅读、9点睡，坚持长期主义

发布时间：2025-08-31 08:23:19  浏览量：3

姐姐：12岁，小升初⬆️
在陪娃成长的路上，我一直坚持着松弛且积极的教育路径，不为了鸡娃而去鸡，不能太卷，也不能摆烂。
分享给赞同“慢养育”教育观念的妈妈们：

✔️保证充足的睡眠
熬夜刷题并不可取，影响白天在课堂上的精神，晚上尽量不超过10点睡觉，充足的睡眠负责长期记忆，能让学过的东西记得更牢。

✔️户外运动不能停
每天放学后在家附近打打羽毛球/网球/乒乓球，每个周末去爬山徒步骑行，多接触大自然，增加远视储备，好身体才是搞学习的底气。

✔️坚持课外阅读
在幼儿园时期就开始亲子阅读绘本，养成阅读习惯，小学后坚持每周读完两本课外书籍，从小锻炼阅读理解能力，多积累，多沉淀。

✔️长期