儿童近视度数增长快？眼科医生：做好这2点可控制增速

发布时间：2025-09-13 21:59:04  浏览量：2

在数字化浪潮席卷的今天，儿童近视问题如同一片悄然蔓延的“灰色阴云”，笼罩着无数家庭。近视，医学上称为“屈光不正”，是指眼睛在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致远视力下降。近年来，儿童近视呈现低龄化、高发化、进展快的趋势。据《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》显示，2023年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童近视率达14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生更是高达80.5%。更令人担忧的是，部分儿童近视度数每年增长超过100度，若不及时干预，极易发展为高度近视，增加视网膜脱落、青光眼等致盲性眼病的风险。这些数据如同警钟，敲响在每个家长的心头——儿童近视防控，刻不容缓。

林浩，今年38岁，家住杭州西湖区，在一家互联网公司担任产品经理。他每天忙碌于项目开发与团队管理，妻子则在一家设计公司工作，两人育有一个8岁的儿子小宇。林浩一家生活节奏紧凑，小宇的课余时间被各种兴趣班填满，从编程到绘画，从钢琴到围棋，唯独缺少了户外活动的时间。林浩总想着，等孩子大些，再带他去爬山、露营，却不知，危险正悄然逼近。

2025年3月的一个周末，林浩像往常一样陪小宇写作业。他发现，孩子总是眯着眼睛看黑板上的字，写作业时也频繁揉眼，甚至抱怨“眼睛酸胀，像有沙子在里面”。起初，林浩以为是孩子用眼过度，休息几天就好，便没太在意。直到一个月后，学校体检报告显示，小宇的视力从半年前的1.0下降到了0.6，左眼甚至出现了50度的散光。林浩这才慌了神，他想起自己小时候，班里戴眼镜的同学寥寥无几，而如今，小宇的班级里，近一半孩子都架着眼镜。他不禁自责：是不是自己忽略了孩子的眼睛健康？

一天晚上，林浩和妻子坐在沙发上，小宇在一旁玩拼图。林浩叹了口气，说：“最近小宇总说眼睛不舒服，写作业也眯着眼，今天学校体检，视力降了好多。”妻子皱起眉头：“我也发现了，他最近总揉眼睛，我还以为是困了。不会是近视了吧？”林浩点点头：“医生说可能是用眼过度，让咱们多带孩子出去玩玩，少看电子设备。”妻子急了：“可他兴趣班那么多，哪有时间？再说了，现在孩子哪个不学点特长？”两人你一言我一语，争论声渐渐大了起来。小宇抬起头，怯生生地说：“爸爸妈妈，我眼睛真的不疼，就是有点模糊……”林浩和妻子对视一眼，心中五味杂陈。

2025年5月，林浩公司组织亲子户外拓展活动。地点选在郊外的森林公园，有徒步、野餐、植物观察等项目。林浩想着，正好趁这个机会让小宇多接触大自然，便欣然报名。活动当天，阳光明媚，孩子们在草地上奔跑嬉戏，小宇却显得有些无精打采。他揉着眼睛说：“爸爸，我看不清远处的树，也看不清花上的蜜蜂。”林浩蹲下身，轻声问：“是不是眼睛又不舒服了？”小宇点点头：“嗯，酸酸的，还有点疼。”林浩心中一紧，他想起医生的话，意识到问题可能比想象中更严重。

从森林公园回来后，小宇的症状愈发明显。他写作业时，眼睛几乎贴到了本子上；看电视时，总是不自觉地往前凑；甚至有一次，他因为没看清台阶，差点摔倒。林浩和妻子终于坐不住了，他们决定带小宇去医院做全面检查。可林浩又有些犹豫：“孩子这么小，戴眼镜多不方便？万一度数越来越深怎么办？”妻子急了：“不检查怎么知道？万一耽误了治疗，后悔都来不及！”两人争执不下，最后还是妻子拍了板：“明天就去，听医生的！”

第二天，林浩一家来到浙江大学医学院附属第二医院眼科中心。接诊的是眼科副主任医师李敏，她有着20年的临床经验，专攻儿童近视防控。李医生先为小宇做了视力检查，结果显示：右眼近视150度，左眼近视175度，散光50度。接着，她安排小宇进行散瞳验光——这是一种通过药物麻痹睫状肌，消除调节痉挛，从而获取真实屈光度数的检查方法。李医生解释：“年龄越小的孩子，睫状肌调节能力越强，常规验光可能包含调节性近视度数，导致结果不准确。散瞳后，才能测出真实的近视度数。”

散瞳后，小宇的验光结果显示：右眼近视125度，左眼近视150度。李医生指着检查报告说：“小宇属于真性近视，眼轴已经比同龄孩子长了0.3毫米。眼轴每增长1毫米，近视度数大约增加300度。如果不及时干预，每年度数可能增长50-100度，到18岁可能发展为高度近视（600度以上），增加视网膜脱落、青光眼等风险。”林浩听得心惊肉跳，他问：“李医生，孩子怎么会近视呢？我们平时很注意他的用眼卫生啊。”李医生耐心解释：“近视的发生是遗传和环境因素共同作用的结果。如果父母双方或一方近视，孩子近视的风险会增加3-8倍。但更关键的是环境因素，比如长时间近距离用眼、户外活动不足、光照条件不佳等。”

听到“遗传”二字，林浩愣住了。他想起自己上初中时就开始戴眼镜，妻子也有100度的近视。他喃喃道：“难道是我们遗传给了孩子？”李医生点点头：“遗传确实是一个因素，但小宇的近视进展这么快，更多是环境导致的。比如，他每天写作业、上网课的时间超过4小时，课余时间又被兴趣班填满，户外活动时间不足1小时。长期近距离用眼，睫状肌持续收缩，晶状体过度屈曲，导致眼轴变长，近视度数加深。”

当李医生告诉林浩，小宇确诊为真性近视时，林浩感觉天都要塌了。他不敢相信自己的耳朵：“医生，您是不是搞错了？我们平时很注意孩子的用眼习惯啊！他从不躺着看书，也不在走路时玩手机，怎么还会近视？”李医生理解他的心情，轻声说：“林先生，近视的发生是多因素的，有些习惯您可能没意识到，比如——”她翻开小宇的病历，指着“用眼时间”一栏说：“小宇每天写作业、上网课的时间超过4小时，课间休息时，他又喜欢看漫画书，眼睛几乎没有放松的机会。根据《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，连续用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，远眺或做眼保健操，让睫状肌得到放松。”

林浩想起，自己小时候，课间总会和同学去操场跑步、跳绳，眼睛也能得到充分休息。可现在，小宇的课间被作业和兴趣班占据，连下楼活动的时间都没有。他愧疚地说：“是我们太大意了，总以为兴趣班越多越好，却忽略了孩子的眼睛健康。”

李医生接着说：“还有一个关键因素——户外活动。自然光线能刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质能抑制眼轴增长，延缓近视进展。世界卫生组织建议，儿童每天应保证2小时以上的户外活动时间，每周不少于10小时。可小宇呢？他每周户外活动时间不足5小时，远远达不到标准。”林浩想起，自己总以“工作忙”为借口，很少带小宇出去玩。他后悔不已：“是我们太自私了，只顾着工作，忽略了孩子的成长需求。”

李医生了解完小宇的情况后，突然问：“林先生，您平时给孩子吃什么？有没有特别爱吃甜食？”林浩点点头：“小宇特别爱吃蛋糕、糖果，几乎每天都要吃。我们觉得孩子爱吃，就由着他了。”李医生叹了口气：“这就是问题所在！过量摄入糖分会导致血糖升高，引起房水、晶体渗透压改变，促使晶状体变凸，诱发近视。同时，糖分代谢需要消耗大量维生素B1，这种维生素对视神经有保护作用，缺乏会导致视神经传导障碍，加重近视。”林浩听得目瞪口呆，他从未想过，甜食竟会成为孩子近视的“帮凶”。