想帮多动娃稳心态？心理护理这几招，简单易坚持

发布时间：2025-09-15 15:52:54  浏览量：2

儿童多动症的核心症状是注意力不集中、多动冲动，这些表现易让孩子在学习和生活中遭遇挫折，进而产生自卑、焦虑等心理问题。心理护理需围绕“接纳差异、强化优势、疏导情绪”展开，通过调整家长的互动方式、营造包容环境，帮助孩子缓解心理压力，逐步建立自信，减少症状对心理状态的负面影响。

接纳孩子的差异，避免负面评价

多动症孩子的行为问题并非“故意调皮”，而是神经发育特点所致。心理护理首先需要家长接纳孩子的差异，避免用负面语言评价孩子，这类话语会加重孩子的自我否定，让他们觉得“自己不如别人”。

家长应客观看待孩子的表现，当孩子出现多动或分心时，不急于批评，而是耐心提醒。同时，多关注孩子的努力过程而非结果，让孩子感受到被理解，减少因症状产生的心理负担。

强化孩子的优势，重建自我认同

多动症孩子虽在注意力方面存在不足，但往往在创造力、动手能力、运动天赋等方面有优势。心理护理需主动发现并强化这些优势，为孩子创造发挥特长的机会，比如孩子喜欢画画，就鼓励其参加绘画活动;孩子擅长运动，就支持其加入体育小组。

当孩子在优势领域取得成绩时，及时给予具体肯定。这种成就感会逐步迁移到其他领域，帮助孩子重建自我认同，摆脱负面认知，增强面对困难的信心。

疏导负面情绪，教孩子正确应对

多动症孩子常因任务完不成、规则不适应产生焦虑、烦躁等情绪，若情绪长期积压，会进一步加重行为问题。心理护理需重视情绪疏导，当孩子情绪激动时，家长先保持冷静，用温和的态度引导其表达感受。

待孩子情绪平复后，一起探讨解决办法。同时，教孩子简单的情绪调节方法，如深呼吸、捏压力球，让孩子在情绪上来时能自主缓解，逐步学会管理情绪。

营造包容的家庭氛围，减少心理压力

紧张的家庭氛围会加剧多动症孩子的心理压力，心理护理需营造包容、轻松的家庭环境。家人之间避免因孩子的症状相互指责，而是统一教育理念，用一致的态度对待孩子的行为。

日常多安排亲子互动活动，如周末一起出门、做手工，过程中不强调规则，只注重陪伴与快乐，让孩子在互动中感受到家庭的温暖与支持。包容的氛围能让孩子放下心理防备，敢于表达真实想法，减少因担心产生的焦虑，为心理状态的稳定提供保障。

儿童多动症的心理护理需要长期坚持，与行为干预、专业治疗同步进行。沈阳六一儿童医院提醒家长，若孩子出现持续自卑、情绪低落，或因症状产生明显心理压力，应及时寻求专业心理支持，通过科学的心理护理与干预，帮助孩子建立健康的心理状态，更好地适应学习与生活。