家长必看！学心理学对养育孩子有啥帮助

发布时间：2025-09-14 10:42:43  浏览量：2

我家俩孩子，大的 10 岁，小的 6 岁。养娃这些年，我和身边好多家长一样，碰到过数不清的难题。就说吃饭，每次到饭点，小的那个就跟屁股上长了刺似的，根本坐不住，在屋里到处跑，我只能端着碗在后面追着喂。大的呢，写作业能把人气个半死，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，原本半小时能写完的作业，能磨蹭到两三个小时。还有他俩抢玩具的时候，那哭声、吵闹声，把我的脑袋都快吵炸了。我知道，很多家长都跟我有一样的困扰，这些事儿看着平常，可真把我们这些当父母的折磨得够呛。

后来我学了心理学，才发现里面藏着好多能帮我们解决问题的理论。就说“最近发展区”理论吧，它讲孩子有现有的能力水平，还有通过努力能达到的水平，这中间的差距就是最近发展区。就好比我教大孩子做数学题，如果题目太简单，他做起来一点挑战性都没有，就会觉得没意思；要是太难，他怎么都做不出来，就会有挫败感。只有选那种稍微有点难度，但他努努力又能做出来的题目，才能让他不断进步。

“情感银行”概念也特别有用，它把亲子关系比作银行账户，我们对孩子的关爱、陪伴、理解就是往账户里存钱。比如孩子考了好成绩，我给他一个拥抱、一句鼓励，就是在存钱；要是我不分青红皂白地批评他，那就是在取钱。“心理弹性”理论也很重要，它告诉我们孩子的抗挫能力是可以培养的。就像小的那个学骑自行车，摔倒了好多次，我一直在旁边鼓励他，慢慢地他就学会了，抗挫能力也变强了。另外还有“关键期”理论，孩子在不同的年龄段有不同的发展关键期，像语言发展关键期，在这个时候多和孩子交流，对他的语言能力提升特别有帮助。

有了这些理论基础，我总结出了三套能解决实际问题的心理学工具。

先说说喂养工具。孩子不好好吃饭，很多时候是我们的方式不对。我用“需求分层”的方法，先满足孩子身体上的需求，保证饭菜营养均衡、口味多样。然后关注他心理上的需求，让他参与到做饭的过程中，比如让他帮忙洗菜、摆碗筷，这样他会对吃饭更有兴趣。有一次，我让小的帮忙包馄饨，他可开心了，包完后自己吃了一大碗。

再讲讲学习工具。针对大孩子写作业磨蹭的问题，我用“目标设定”和“时间管理”的方法。我和他一起制定学习目标，把大目标分解成小目标，每个小目标都有明确的时间限制。比如做数学作业，规定 20 分钟完成 10 道题。开始的时候他不太适应，但坚持一段时间后，效率明显提高了。

最后是情绪工具。当俩孩子抢玩具闹情绪的时候，我用“情绪解码”的方法。我先让他们冷静下来，然后问清楚他们为什么要抢玩具，了解他们的情绪和需求。有一次，大的觉得小的总是抢他喜欢的玩具，我就和大的商量，让他把自己特别喜欢的玩具收起来，其他的可以和小的一起分享。这样既满足了大的保护自己心爱玩具的需求，又能让小的有玩具玩，矛盾就解决了。

除了这些工具，我还养成了五个构建良性亲子关系的日常微习惯。

第一个是每天和孩子有一段专属的陪伴时间。我会在晚上睡觉前，和孩子一起躺在床上，聊聊天，听听他们一天的经历和感受。

第二个是多给孩子肯定和鼓励。无论孩子做了多小的一件好事，我都会及时表扬他，让他知道自己的行为是被认可的。

第三个是尊重孩子的选择。比如买衣服的时候，我会让孩子自己选喜欢的款式和颜色，让他有自主感。

第四个是学会倾听孩子的心声。当孩子跟我说话的时候，我会放下手中的事情，认真听他说，让他觉得自己被重视。

第五个是和孩子一起做游戏。周末的时候，我们会一起玩扑克牌、下棋，在游戏中增进亲子感情。

不过要注意，这些方法也有适用年龄边界。“最近发展区”理论更适合在孩子学习新知识的时候用，像幼儿园到小学阶段就很合适。“情感银行”概念在任何年龄段都适用，但在孩子小的时候，多存钱对建立良好的亲子关系更重要。“需求分层”方法在孩子吃饭、学习、情绪管理等方面都能用，但不同年龄段孩子的需求不一样，要灵活调整。

养孩子是个长期的过程，会遇到各种各样的问题。学心理学能让我们更了解孩子的心理，掌握一些科学的方法，这样我们就能更好地陪伴孩子成长，和他们建立良好的亲子关系。