孩子近视了怎么办?儿童叶黄素助力守护视力!
发布时间:2025-09-02 15:56:50 浏览量:2
我家娃2年级时发现眯眼看不清,一查视力只有0.8了, 这一年多的防控下来,目前1.0,很是费妈,但这一切都值了。分享一下我们的经验:
1、坐姿为先
胸离桌边一拳,眼睛离书本一尺(33cm),做到头正、腰挺、背直。这点是搞坏眼睛的主因,一定要让孩子改正。重点是孩子养成坐姿习惯,不然到学校了趴着看书写字,我们也管不了。靠自觉是不现实的,可以上坐姿矫正器辅助,在家便反复提醒,跟娃做好沟通:近视加深跑起来都不快了,慢慢养成意识才好。
2、户外为王
学龄孩子户外时间有限,现在天长了放学路上,及到家后的一段时间,都是户外晒眼的时间。
阳光是最优质的光源,每天2小时户外是基础,周末能做到4小时以上就是优秀了。
1、补充营养
许多近视的孩子,身体内普遍缺乏叶黄素、、和等重要营养元素。虽说日常饮食能够补充一部分,但仅仅依靠饮食摄入,难以满足身体所需。所以我给孩子补充的乐睛视力营养素,它里面含有含有丰富的蓝莓(富含花青素,维生素C,膳食纤维),蓝靛果(花青素含量是蓝莓的13倍,维生素B族,多酚类物质(黄酮类盒酚酸)尤其是锌,硒,铁,钙含量高,还含17种氨基酸及多种微量元素),黑豆皮(高含量的花青素,维生素B族,膳食纤维,优质植物蛋白),雨生红球藻(虾青素,微藻多糖,维生素A,β胡萝卜素,蛋白质,色氨酸,矿物质),叶黄素脂(进口),β胡萝卜素(玉米黄质素),酵母粉(硒),DHA藻油微囊粉,维生素A,亚麻籽油微囊粉(可在体内转化EPA和DHA),葡萄糖酸锌,甜菊糖苷。可以补充眼睛所缺少的营养。
2、早睡早起
保证充足的睡眠,对眼睛健康非常重要。
5、复查视力
定期复查视力,建立视力档案,及时发现问题。